форум kalor.ru • Что буду делать, чтобы слепить из тушки фигуру:

Посчитала: для того чтобы безопасно сбрасывать вес необходимо потреблять не менее 1250 ккал в день!
Несколько правил для себя:
1.Исключаются продукты содержащие сахар, муку, картофель.
2.После 18:00 только кисломолочные продукты.
3.С работы на работу пешком.
4.Ежедневно зарядочка по комплексу созданному моим мужем.
5.Кофе для похудения - 2 пакетика утром.
6.L-карнитинчик в обед.
7.Воды - 1,5 литра в день.
Как думаете нормальненько? :red

Вот это загагулина! А весов то у меня нет! :lol

Зато есть кухонные! Придется взвешиваться по частям! :laugh

Нормально, конечно))
Но может Вам будет сложно сначала такие правила соблюдать. Можно и хлебушек кушать и в коридор укладываться, если не налегать на него сильно.
А после 18:00, то это смотря во сколько Вы баиньки ложитесь. Если поздно, то можно эту циферку и передвинуть!
А какое Вы кофе для похудения будете пить?

Спасибо за поддержку и советы:)

Януэль писал(а):А какое Вы кофе для похудения будете пить?

Кофе фирмы ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ. По обещаниям производителя отбивает желание покушать сладкого, ускоряет обмен веществ. Отзывы хорошие о нем. Попробую, вроде вредных компонентов не содержит.

Отличная программа! Только вот с кофе ...... Всё таки аккуратнее надо. На этикетках не всё пишут....
Для активации обмена веществ можно пить зеленый, заварной чай, на завтрак и добавлять туда 1/4 ч.лтертого на мелкой терке корня имбиря (он и усиливает обмен веществ и жиры сжигает) + 1 ч.л. мёда
А карнитинчик лучше с утреца - действие у него долгое.... Бессоница бывает. Я его перед тренировками ем за 30 минут (тогда эффект от него есть и вырабатывается весь полностью)

Natakgd спасибо огромное за ценные советы! Я обязательно ими воспользуюсь! Кофе только вот уже купила 30 пакетиков, попью 2 недели, надеясь на честность производителей! :evil

А в каких дозировках Вы L-карнитин пьете?

Кто сейчас на конференции