Привет, я так думаю если вам интиресно что вес уходит медленно из-за того что вес не очень большой, много уходит у тех у кого вес большой, как у меня, я вот за первые двадцать дней почти 9ть кило сбросила, а теперь вес уходит очень медленно даже такое ощущение что вообще не уходит.

Настенька, я тоже новичок на этом сайте. Да и в области процесса похудения не такой специалист, как девочки на сайте! Подскажи пожалуйста из чего примерно состоит твой дневной рацион.

я за 25 дней скинула почти 4 кг
Главное-не сдаваться и идти до конца к своей намеченной цели

И я новичок.Худею с 4 августа 20011 г. Начала со 143,500 при росте 173 .Скинула 5,600.Правда такии как,я скидывают быстрей,а худенькие медленней.Просто у нас воды больше.Я стараюсь уложиться в 1200-1500 ,у меня дробное 5 разовое питание + 2 литра воды.Стараюсь без соли и масла вообще. За прием стараюсь съедать 1 стакан еды. Вот и все

Олечка_0802 писал(а):Настенька, я тоже новичок на этом сайте. Да и в области процесса похудения не такой специалист, как девочки на сайте! Подскажи пожалуйста из чего примерно состоит твой дневной рацион.

давно на сайт не заходила) мой рацион: овощи свежие помидор, огурец добавляю лимон и немного льняного масло. кефир 1% литр выпиваю пока на работе и хлебцы гречневые. из мяса немного говядины, или курицы или 2 яйца. воду пью. В общем ем почти все, стараюсь минимум картошки и макарон. И в день получается 800-1000 калорий. На работе легче придерживаться, а вот дома бывает перебор.
Напиши какой утебя рацион?