не удивительно у всех вес в минус, а у меня в плюс. утром взвешалась 87.2 +100гр. такими темпами к лету как раз бы до 100кг набрала. да уж. не зря подруга говорила, что у меня рот как помойка, все ем. проснулась сытая, конечно на ночь пельменей наелась. интересно, если ложусь спать в час, во сколько последний раз есть можно? может кто подскажет. после 18 не есть, это не про меня. сделала овощное рагу на воде, даже без своего любимого кур кубика
Итак:
рагу 200гр.
крылышки кур запеченые в духовке 3шт.
вода.
пойду искать сколько же это ккал.
кофе+1ч.л.сахара.
обед в 15.30.
рагу 200гр.
крылышки 3 шт.
в 18.12
йогурт творожный 180ккал.
вода
чай
ужин в 22.20.: крылышки 3шт
рагу 200гр.
кисель 135ккал.
кефир 2,5% 200гр.
котлетка из краб палочек по рецепту сайта 1шт. (у меня не получилось и сын сказал что это не возможно есть )
слоеное печенье 150гр.
доширак кочу
суточная норма моя если я правильно расчитала 1550 ккал