форум kalor.ru • Первый день моей новой жызни!

Вчера первый раз за 1 месяц стала на веса. Я была в шоке! 120 кг в мои 24 года. А что будет дальше?
Решила заняться собой окончательно. Ещё 1,5 года назад я похудела на 30 килограмм, вышла замуж, родила ребёнка. И я снова вернулась к своему ужасному телу.
С утра выпила чашку кофе бес сахара, села варенную рыбку с свежей капустой. Надеюсь я смогу держатся.
Я сильная я смогу :znak

На обед села 60 грамм рыбы, и печное яблоко! Жутко хочу есть пока держусь
На ужин сварила рыбный суп с морковкой и луком!

Удачи!!!

ирина24,

а спорт в твои планы входит?

ирина24, 120 это круто... Держись. Предстоит много работы.

ирина24, держись, тезка! Конечно сильная! Конечно-сможешь! :yes

ирина24, мне кажется, что ты неправильно мало ешь. Посчитай сколько нужно калорий тебе в день и от этого отталкивайся. На такой диете ты долго не продержишься и сорвешься, не надо ходить с постоянным чувтсвом голода. 120 килограмм это очень много, не обижайся. Главное, не голодай. Почитай темки на сайте. И, главное, не ходи голодной, игаче обязательно будет срыв !

Katy's,

Рацион больше похож на диету, в итоге через пару дней срыв и опять зажоры. Питаться надо часто, 5 раз в день и порции не крошечные, но и не огромные. И постепенно отказываться от вредных продуктов, переходя на правильное питание. В общем, читаем темы для новичков и разбираемся со всем.

"ЖЫЗНИ" (не обижайся) "ЖИ" и "ШИ" пиши с буквой "И"
:yes

я согласна с девочками, очень мало ешь для своего веса, максимум продержишься месяц и опять срыв и в 2 раза больше будет вес :shok

Высчитай норму, и слушай советов!
А так молодец, что понимаешь, что в 24 года такой вес не в пользу, а во вред ЗДОРОВЬЮ!

Кто сейчас на конференции