Началась моя борьба за стройность!
Завтрак кашка овсяная на воде-100гр и кисель
обед - 2 яйца в крутую.
ужин куриная грудка-100гр. и брокколи 200гр.
на ужин также качаем пресс и занятия на кардиотвистере -30мин.
О результатах отпишусь завтра и составлю новый рацион на день.

Здравствуйте мои дорогие форумчанки!!! Хочу рассказать свою историю похудения!!!
После родов(кесарево) а точнее спустя 3месяца после него и принятия противозачаточных разнесло меня на 20 кг из веса 70 кг я превратилась в желеобразное существо весом в 90 кг и за 2 месяца и это с учетом нормального питания и уходом за малышей который не спал день и ночь!3 года я боролись с этой напастью, что я только не делала пила пилюли, сидела на всевозможных диетах которые могла отыскать на просторах интернета , в плоть до голодовки- все было напрасно!!
Просвет пришел посл ремонта(его делала одна т.к. мужу пришлось срочно уехать), я отдирала паркет,сама выравнивала полы ,клала ламинат, клеила обои..... короче похала как вол за 2нед. привела комнату в порядок похудела на 5 кг и понеслось белковая диет утренняя продажам ,во общем за 2 месяца минус 15кг
Счастье длилось не долго и за зиму я набрала 13 кг, сейчас за время поста сбросила 8.
И для полного счастья осталось спросить еще 11,до идеала!!!,
ДЕВОНЬКИ ЖДУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ И КРИТИКИ !!!!!ВСЕМ СТРОЙНОСТИ!!!