Сегодня отличная погода солнце +10градусов. а настроения никакого. забросила все. и велотренажер и подсчет калорий. времени нет да и настроя то же. стараюсь пить только много воды. и один фиг вечером прихожу ужиная и потом еще кусатничаю. какой ужас.!!!
котя, вот еще, придумала тоже. Просто перед выходом с работы перекуси чем-то полезным, тогда и налопываться не будешь так. Или пришла и выпила стакан кефира, а потом уж ужин
а я думаю дело в неправильном рационе, точнее в его неправильном планировании. На работе ты занята и кажется, что и есть не хочется - вот и не ешь, наивно полагая, что зефиринки в обед и яблочка на полдник вполне достаточно. Это ошибка. распланируй рацион свой равномерно, тогда вечером не будет хотеться съесть слона. И ещё - обязательно занимай себя вечером, отвлекайся.
Правильно Скорпиона, сказала, надо планировать рацион.. Я когда по каким то причинам ем малый обед или слишком долгий перерыв между приемами пищи делаю сразу знаю что вечером- ночью будет зажор!
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Держи себя в руках! Поставь на полку которая на уровне глаз полезные продукты а вредные вниз или подальше. Воду пробуй пить, часто жажду с голодом путаем.. Иди скушай что то полезное и подожди пока мозг осознает что пища прибыла
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Март 2015
подходишь к нему а он открой меня. возьми что нибудь и быстро слопай. и как тут можно отказать. если принуждают 
скотч вот вещь. холодильник заматываешь и все. говорил мне муж давай купим холодильник с замком. 
