Добрый день ! Давно не писала , но я всё же Худею . Просто я перестраивалась мозгами . Ну что думала я давай ка побыстрому 1200 кк и поменьше и всё скинула что наела и потом как бог даст . И так и делала ,спорт был минимальный 4 м таймер и круг 500 р прокрутить , повторятся что он у меня 3кг , 500 г весит небуду Бока прорабатывала хорошо тело привыкло всё с лёгкостью . Ну и что ВЕС ТО СТОИТ ! Полностью разлажен обмен веществ . Начиталась и добрые люди помогли , надо добавить колории жир не уйдйт так да и не девочка уже , Непролезит то что вытворяла с собой раньше . А худеть надо к зеркалу подойти гадко Повысила до 1300 - 1400 но беда случилась Прыгала свои 4 минуты и не так видать ногу поставила и РАСТЯНУЛА связку . Неделю ползала как черепаха на этой ноге варикоз делала и вот ! О занятиях и речи тет пока не оклимаюсь . Но круг не бросила стою кручю телом и упор на одну ногу . Стала утром и вечером по 500 р крутить . И опять добавила колораж до 1450 кк и О БОЖЕ ВЕС ПОШОЛ вниз . Вес 78,9 и я стала меньше на Область живота 112 см -- 8 см Талия 92 см -16 см Под грудью 97 см - 5 см Ну грудь тут не уменьшаетс сильно 2 см ушло . и бедро на 3 см ушло и ТАК 34 см Ну заметно . Вчера правда я на обжираловке была Юбилей Плохо мне плохо ПЕРЕЖРАЛА . Думала разгрузку сделать но нет Буду считать не надо сбить обмен . Ну вроде всё , Злата , Марина, Елена . Ирина , Славянка .И наш модератор прекрасный . Ну всех все все кто меня поддерживал , Вам привет ! В ЭТОТ РАЗ Я УЖЕ Подожду несколько дней и как нога востановится начну заниматся .