форум kalor.ru • Мои потери, за 2 месяца .

Добрый день .За 2 месяца я потеряла 10 кг ,500 грамм . Искать потерю не стану , и плакать о ней не буду . :cool

молодец)

людмилка Я, КрУто :znak

людмилка Я, здорово! :app

. Молодец!

Спасибо вам ! Я стараюсь . Может, медаль просить? :yes

людмилка Я, :app

людмилка Я, конечно проси :cool

людмилка Я, молодчина :app

конечно проси :yes

Ай да молодца! :yes

Всем спасибо , гостей было много ко мне . Буду старатся с отвесом в этот месяц . :cool

Я всё-же вернусь к 72 кг Мне так жалко, что я тогда расслабилась :red

А с Лесли я хожу и делаю упражнения на верх сразу с резинкой и экспанлером . :crazy

Здорово!!! Так держать! :app

людмилка Я, :app

вот это результаты!!!поделитесь каким спортом занимались? :lol

luna tu, Калории 1400 старалась держать Спорт в телефоне 3 песни играет я круг весом 3,5 кг кручю . Вечером что надумаю Табата Таймер пока :angry1

ногу не растянула . Затем все занятия без кардио , прыжки и бег нет :shok

Помогли очень вот эти занятия https://www.youtube.com/watch?v=eJ2b7IWpwkA Резинку я ипользовала медицинский жгут . И понравилось Упражнения с Экспандером Бабочка . Всё было в меру .Если ходила 3 милли то с резинкой у мня плечи и спина , жирок там . Я Большое ЯБЛОКО :sss

людмилка Я, Поздравляю! Ты МОЛОДЕЦ! А у меня привес случился- май и июнь - сплошные праздники! Дни рождения, юбилеи повалили один за другим! Начинаю все сначала! Берусь за ум! :lol

Кто сейчас на конференции