Доброе утро ! Я его так ждала .Я рада И как я тряслась Утро- два подхода 4 м Трймер стараюсь делать упражнения на верхнею чясть тела . Ноги и бёдра я бы сохранила . а вот плечи и спина с животом всё запасы там Еда была утром 30 г скумбрии и 40г хлеб . Нва обед сварила суп рыбный вышло 2. 2 литра на 512, 7 кк Ну и что я его и весь ха 2 чяса и сожрала . На этом я и остановилась . Да с самого утра я в плёнке и проходила до 6 чясов вечера . Опчть я отпрыгала 8 минут и круг свой любимый в 3 кг веса я прокрутила 400 р . Муж в баню а я круги возле весов нарезаю невынесла встала Утром вес 83,5 был пред баней 82, 6 Я от радости В баню на 3 захода а там у меня есть сама выстругала из осины плоская лапатка и я ей по бокам и массаж и как результат утро вес 8, 4 Мой жир нежно и ласково не уходит как у людей Вон тополёк мой что 3 дня таскала и на грамм не сдвинул вес . Только мужа пазорила не подпускала к работе . Значит так Среда и суббота у меня встряска . А так считаю калории и Таймер прыгаю . Времени мало занимает .Теперь об обмерах Грудь 113 см - 2см . Под грудью -99см- 3см . Талия 98 см -10 см .Ож 117 см -3см Ну бедро я не считаю 57 см . Ушло обьёма 18 см