мама двух, удачи!!! все получится!

спасибо за поддержку

мама двух, у меня такое оЧуЧение, что это все писала я
мама двух, рост такой же да и наркоман я пищевой еще тот
здравствуй, сестра!
как будем бороться?

Девочки, попробуйте для начала избавиться от всего вредного в холодильнике. и не покупайте майонезы, колбасы (или что вы там любите). Перед походом в магазин пишите список продуктов (полезных) и от списка не отклоняйтесь. А еще не выходите из дома голодными, скушайте яблоко, творог, кашку или другое полезное. Это должно помочь стартовать. Ну и конечно, поменяйте отношение к еде. Пирожное, например переместите из разряда "вкусное" в разряд "бесполезное для организма и очень калорийное (жирное)". Хотеть-то вы его от этого сразу не перестанете, но возможно сработает "стоп-кран" (типа "я его съем, но не сейчас, а на праздник или в выходной на десерт"). А в выходной может уже и не до него будет .

marli, Очень все хорошо разъяснила умничка

УДАЧИ

АмелиПулен писал(а):мама двух, у меня такое оЧуЧение, что это все писала я
мама двух, рост такой же да и наркоман я пищевой еще тот
здравствуй, сестра!
как будем бороться?

привет а ты как лечишся от пищевой зависимости? поделись!
тут вот пишут что нужно избавиться от всего вредно-вкусного,муж против.говорит что он не должен страдать от того что я худею так что бум вырабатывать силу воли придется,когда все кушают что-то,буду с жадностью заглядывать своим домочадцам в рот как миша галустян в своей миниатюре про еду

marli писал(а):Девочки, попробуйте для начала избавиться от всего вредного в холодильнике. и не покупайте майонезы, колбасы (или что вы там любите). Перед походом в магазин пишите список продуктов (полезных) и от списка не отклоняйтесь. А еще не выходите из дома голодными, скушайте яблоко, творог, кашку или другое полезное. Это должно помочь стартовать. Ну и конечно, поменяйте отношение к еде. Пирожное, например переместите из разряда "вкусное" в разряд "бесполезное для организма и очень калорийное (жирное)". Хотеть-то вы его от этого сразу не перестанете, но возможно сработает "стоп-кран" (ти
па "я его съем, но не сейчас, а на праздник или в выходной на десерт"). А в выходной может уже и не до него будет .

все конечно хорошо и прекрасно и более того,все правильно,вышеизложенное.Но дело в том,что я еще и домохозяйка

Хочу поделиться своим сегодняшним рационом:
8.00-4сушки,кофе с1ч.л сахара.
13.30-гречка отварная гр150,огурец и 2 тонких ломтика сыра.
18.00-капуста цветная100гр и яйцо отварное....
а потом понеслась душа в рай и я нажралась сушек
Девочки,кто подскажет действенный метод от жора по поздним вечерам?днем как то легче с этим справляться

мама двух, я тоже с работы уволилась год назад, так что тоже домохозяйка . Твой рацион, на мой взгляд, совсем скудненький. На меня б тоже жор напал, если б так мало кушала .

marli писал(а):мама двух, я тоже с работы уволилась год назад, так что тоже домохозяйка . Твой рацион, на мой взгляд, совсем скудненький. На меня б тоже жор напал, если б так мало кушала .

дак в меня не влазит больше,вот в чем проблема.раньше я кушала гораздо больше,но пролежав некоторое время в больнице желудок видимо уменьшился.Да и вообще,раньше даже если жрала как конь,ночью пока не сточу ченить спать не лягу

Вот сижу и думаю о сникерсе,сладеньком таком и с орешками(блииин,моя слабость ),так хочетсяя,аж голова кружится походу у меня ломка шоколадная

но нет,у меня сегодня гречка и есть я буду ее (искренне в это верю )

мама двух писал(а):привет а ты как лечишся от пищевой зависимости? поделись!

доброго утра! моя борьба как-то странно перетекла в откорм домашних жителей))
муж мой говорит,что теперь он как откормленный на убой кабан
я когда готовлю, остальное для меня становится второстепенным)
ну а в целом, результат когда виден, то не хочется его портить и стараюсь как-то сдержать себя.
очень помогает морковь. когда ее грызешь, именно грызешь, голод уходит.
и еще я резко не перестаю что-либо вкусное есть. а очень постепенно.
вообще непонятно написала)), если возникнут вопросы с удовольствием отвечу)))

мама двух, зачем себя морить голодом или этой гречкой??
захотелось сникерса - отломи кусочек и съешь. медленно разжевывая) я серьезно.
и положи в морозилку.
хорошо позавтракай. неплохо пообедай. а на ужин - чай, яблоко, кефир, морковь. ну что-то одно конечно)

девочки я не морю себя голодом,кушаю до насыщения а по поводу шоколадки скажу,что где кусочек,там и второй и третий,не смогу остановиться,так что лучше совсем без него.Решила заменить финиками и сушеными ананасами,ато я совсем без сладкого загнусь Буду ходить злая и недовольная

АмелиПулен писал(а):

мама двух писал(а):привет а ты как лечишся от пищевой зависимости? поделись!

доброго утра! моя борьба как-то странно перетекла в откорм домашних жителей))
муж мой говорит,что теперь он как откормленный на убой кабан
я когда готовлю, остальное для меня становится второстепенным)
ну а в целом, результат когда виден, то не хочется его портить и стараюсь как-то сдержать себя.
очень помогает морковь. когда ее грызешь, именно грызешь, голод уходит.
и еще я резко не перестаю что-либо вкусное есть. а очень постепенно.
вообще непонятно написала)), если возникнут вопросы с удовольствием отвечу)))[/quote
привет все понятно объяснила спасибочки.

всем читателям доброго времени суток хочу подвести итоги сегодняшнего дня:в10.00 завтрвк-150гр гречи и огурчик
14.00-салат из одного огурца со сметаной.
17.00-оладушки со сгущенкой 5шт
вот нет чтоб утром,дак нет,в ужин нажралась.ну да ладно,еще ж только 2-ой день привыкну переносить все такое на утро.надеюсь не отложится в виде жира на моем теле.
Вот бы еще спортом заняться,для большего эффекта, но увы и ах,гибс мешает очень

сегодня отписываюсь за два дня.Вчерашний день был проведен в наказании самой себя за съеденные оладьи пила только кефир1%.А вечером с мужем в гости отправились и я,решив что наказание законченно,позволила себе расслабиться и выпила бутылку красного сухого вина (вот такой я алкоголик) Сегодня было оооочень плохо (зато вчера замечтательно)поэтому кушала только вечером бульон куриный гр200 примерно и салат из огурца и 2редисок,ну и воды ведро наверное выпила,хожу булькаю