форум kalor.ru • День 3

Сегодня уже третий день, не верится даже :eek

Моя сегодняшний рацион:
1) Салат из 1ой морковки и 1го яблока + ложка сметаны и 1 яйцо.
2) Овсяная каша с киви, бананом и кефиром (все это красиво было уложено в стаканчик для мороженного

)
3) Грейпфрут.
4) Кусочек сыра.
5) Ложка меда.
6) Варенная телятина (немаленький кусок :red

) и огурец.
7) Гранат.
0) Выпила 1,5л воды за день

Помимо этого сделала медовый массаж от целлюлита (medoviy-massaj-t518.html) :sss

Было не очень больно, но думаю, синяки завтра будут :lol

Так же занималась по Дж.Майклс

В этот раз было легче, чем вчера, но все равно трудновато :red

Гантели ещё не купила...
Разочек схватило левый бок, но все же выполняла упражнения я лучше, чем вчера

Ну, на сегодня мой отчет закончен, а сейчас учится, учится и ещё раз учится

вкусный день =)
чем тебя смутил немаленький кусок телятины? для того, чтобы подтянуть фигуру, мне кажется, нужны белки, ведь именно они являются строительным материалом для мышц =)
эх, как бы застаивть себя заниматься дома-то :red

молодец, взялась за себя называется :app

а я никак не решусь на медовый массаж (боюсь боли)

Танцулька писал(а):эх, как бы застаивть себя заниматься дома-то

Мне дополнительной мотивацией служит спор с мамой - что я и недели не протяну... И это действительно работает

Мартіна писал(а):молодец, взялась за себя называется а я никак не решусь на медовый массаж (боюсь боли)

Да не так уж и больно это :sss

Мне, по секрету скажу, боль такая нравится немного даже :shy

Кто сейчас на конференции