форум kalor.ru • меню на завтрашний день!

завтрак:
1 яйцо,100 гр овсяной каши на молоке
2 завтрак:
яблоко,200 гр 1%кефир
обед:
борщ на курином бульоне-250 гр,херн хлеб-30 гр
полдник:
шукрут из овощей 200 гр
ужин:
салат из овощей 200 гр
удачного дня мне и всем желающим похудеть! :love

Хде белок?На обед и ужин надо курогрудку добавить, или рыбу нежирную.

Galka, грудку я в супе поем,просто иногда мясо надоедает,а яйцо разве не считается?

Кто сейчас на конференции