на сайте я с ноября,с него и худеть начала.сейчас сброшено уже 10 кг.для меня это рекордик,маленький.но мой и первый такой! сейчас тронулся второй десяток!сижу на 1200 ккал,так месяц,а там начну поднимать до 1250 и так до 1400 каждый месяц и буду в таком каридоре.я думаю ,что это самое приемлемое для меня.на завтрак ем каши,когда на молоке,когда на воде,когда на курином бульоне,если остался после свариной грудки.из мяса в основном кура,рыбу и молоко включаю.после 6 не ем,правда иногда съедаю фрукт:яблоко ,грушу или апельсин!воду стала пить в большем кол-ве,не считая чая и супов.буду отмечаться каждый день,буду идти к своей цели!в наметках хочется сбросить еще 10 кг до дня рождения!!!