форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Август 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Декабрь 2013
+ Февраль 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
18 фев 2012, 21:30

на сайте я с ноября,с него и худеть начала.сейчас сброшено уже 10 кг.для меня это рекордик,маленький.но мой и первый такой! :) сейчас тронулся второй десяток!сижу на 1200 ккал,так месяц,а там начну поднимать до 1250 и так до 1400 каждый месяц и буду в таком каридоре.я думаю ,что это самое приемлемое для меня.на завтрак ем каши,когда на молоке,когда на воде,когда на курином бульоне,если остался после свариной грудки.из мяса в основном кура,рыбу и молоко включаю.после 6 не ем,правда иногда съедаю фрукт:яблоко ,грушу или апельсин!воду стала пить в большем кол-ве,не считая чая и супов.буду отмечаться каждый день,буду идти к своей цели!в наметках хочется сбросить еще 10 кг до дня рождения!!! :yes :yes :yes :wink
Последний раз редактировалось надежда1005 18 фев 2012, 21:32, всего редактировалось 2 раз(а).

Изображение


Просмотров: 1184 | Комментариев: 7

Комментарии
18 фев 2012, 21:32

:app :cool
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
18 фев 2012, 21:45

Разумный подход, и результат неплохой! :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2939
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
18 фев 2012, 21:51

:app
Изображение
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 03 дек 2011, 22:17
18 фев 2012, 22:42

Молодечик :) и совсем не сложно.
Аватара пользователя
Модератор наград
 
Сообщения: 1864
Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
18 фев 2012, 22:54

Молодчина! :app
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 159
Вместе с: 06 янв 2012, 14:17
Откуда: Новосибирск
19 фев 2012, 00:22

Молодец!!!!!!!!!!!Так держать!!!!!!!!!!!! :yes
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 52
Вместе с: 26 янв 2012, 23:30
Откуда: липецк
19 фев 2012, 17:01

всем спасибо,очень важно ваще мнение! :) :) :) :cool
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex