Надоела реклама? Регистрируйся!
20 дек 2014, 22:02
В чем дело,который день не могу перешагнуть цифру 88 и увидеть 87,9,объясн  ите
Просмотров: 987 | Комментариев: 12
20 дек 2014, 22:04
Срыв не предвижу,все идет хорошо,но расстраивает одна и таже цифра
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
-
21 дек 2014, 08:36
Попробуй зиг-заг, встряхнуть обмен веществ.
-

- VIP
-
- Сообщения: 3195
- Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
- Откуда: Екатеринбург
-
21 дек 2014, 10:24
надежда1005, какой коридор, когда ешь в последний раз, когда идешь спать, сколько часов спишь?
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
21 дек 2014, 11:26
Да. Точно , просмотри рацион и повысь маленько калории.
-

- Старожил
-
- Сообщения: 610
- Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
- Откуда: Новороссийск
-
21 дек 2014, 11:34
Леся Кота, коридор 1500–1550,посл раз ем творог зерненый в 21–22,спать ложусь в 24,и в 6–7 встаю
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
-
21 дек 2014, 21:02
надежда1005, спишь мало  На мой взгляд калорий тоже мало, но коридор если поднимать, то по 100 ккал в неделю. Можно еще попробовать зиг-заг, но опять же, я бы поднимала калорийность. 
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
21 дек 2014, 21:56
Леся Кота, я наоборот с 16/0 опустила на 1500–1550,а надо поднимать?так я попралятсяначну,разве нет?
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
-
21 дек 2014, 21:59
Леся Кота, я не понимаю,как это врзможно,месяц я сидела на 1600,щас снизила,а надо поднимать?объясни пожалуйста,и ты сама так пробовала?
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
-
21 дек 2014, 22:12
надежда1005, да. Я начинала худеть на 1500. А потом уже худела на 2000!!! Наша Злата тоже сначала худела на низком коридоре, а потом на 1800 и при этом она миниатюрная и уже ей не 20 лет. Ты темки на форуме вообще не читаешь?  Например твой основной обмен 2000, для похудения надо 1700 держать. А ты ешь на 1500, так твой обмен и замедлится на 1500, и потом твой основной будет уже не 2000, а 1800 например. Т.е. по факту садясь на низкокалорийку ты замедляешь обмен сама. К тому же твой организм думает, что "ааааа, зима, голодовка!" и все что будет поступать, он отложит в жир, а "жрать" будет мышцы, т.к. для организма жир - это самый ценный источник энергии и он его будет беречь до последнего! А вот мышцы будет "жрать" с удовольствием! Что тебе по цифрам выдает калькулятор? Про МФ читала вообще?
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
21 дек 2014, 22:22
Леся Кота, выдает 1602
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
-
21 дек 2014, 22:48
надежда1005, это основной обмен? Быстрое похудение? Или что? 
-

- Модератор
-
- Сообщения: 7497
- Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
- Откуда: Томск
-
21 дек 2014, 22:58
Леся Кота, Так,поддержание веса 2000,постеп потеря веса 1600,быстрая 1200
-

- Новичок
-
- Сообщения: 36
- Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
-
|
Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex
|
|