форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Август 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Декабрь 2013
+ Февраль 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
20 дек 2014, 22:02

В чем дело,который день не могу перешагнуть цифру 88 и увидеть 87,9,объясн :( ите

Изображение


Просмотров: 987 | Комментариев: 12

Комментарии
20 дек 2014, 22:04

Срыв не предвижу,все идет хорошо,но расстраивает одна и таже цифра
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
21 дек 2014, 08:36

Попробуй зиг-заг, встряхнуть обмен веществ.
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3195
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург
21 дек 2014, 10:24

надежда1005, какой коридор, когда ешь в последний раз, когда идешь спать, сколько часов спишь?
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
21 дек 2014, 11:26

Да. Точно , просмотри рацион и повысь маленько калории.
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 610
Вместе с: 17 апр 2013, 19:37
Откуда: Новороссийск
21 дек 2014, 11:34

Леся Кота, коридор 1500–1550,посл раз ем творог зерненый в 21–22,спать ложусь в 24,и в 6–7 встаю
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
21 дек 2014, 21:02

надежда1005, спишь мало :yes На мой взгляд калорий тоже мало, но коридор если поднимать, то по 100 ккал в неделю. Можно еще попробовать зиг-заг, но опять же, я бы поднимала калорийность. :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
21 дек 2014, 21:56

Леся Кота, я наоборот с 16/0 опустила на 1500–1550,а надо поднимать?так я попралятсяначну,разве нет?
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
21 дек 2014, 21:59

Леся Кота, я не понимаю,как это врзможно,месяц я сидела на 1600,щас снизила,а надо поднимать?объясни пожалуйста,и ты сама так пробовала?
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
21 дек 2014, 22:12

надежда1005, да. Я начинала худеть на 1500. А потом уже худела на 2000!!! Наша Злата тоже сначала худела на низком коридоре, а потом на 1800 и при этом она миниатюрная и уже ей не 20 лет.
Ты темки на форуме вообще не читаешь? :lol Например твой основной обмен 2000, для похудения надо 1700 держать. А ты ешь на 1500, так твой обмен и замедлится на 1500, и потом твой основной будет уже не 2000, а 1800 например. Т.е. по факту садясь на низкокалорийку ты замедляешь обмен сама. К тому же твой организм думает, что "ааааа, зима, голодовка!" и все что будет поступать, он отложит в жир, а "жрать" будет мышцы, т.к. для организма жир - это самый ценный источник энергии и он его будет беречь до последнего! А вот мышцы будет "жрать" с удовольствием! :shok
Что тебе по цифрам выдает калькулятор?
Про МФ читала вообще?
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
21 дек 2014, 22:22

Леся Кота, выдает 1602
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13
21 дек 2014, 22:48

надежда1005, это основной обмен? Быстрое похудение? Или что? :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
21 дек 2014, 22:58

Леся Кота, Так,поддержание веса 2000,постеп потеря веса 1600,быстрая 1200
Изображение
USER_AVATAR
Новичок
 
Сообщения: 36
Вместе с: 10 ноя 2011, 18:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex