Как в Борментале ,пока сидят на калориях худеют, только перестанут и набирается вес со скоростью звука ,надеюсь у вас такого не случится,но 1200 это самый край ,странно что диетолог мог посоветовать так мало ,я вообще много информации прочитала прежде чем занятся собой, так что если нужен долгосрочный эффект,то не нужно так занижать каллораж.
надежда1005, все новички поначалу наедаются малым. Потому что в сознании ты села на диету и надо есть мало, но это не совсем верно. Замедлится обмен веществ. Пока не поздно, повышай постепенно суточную норму калорий. Я-ОЛЬГА, очень точно описала последствия. И не надо самодеятольности типа:
надежда1005 писал(а):мне насчитали 1550!!!но мне кажется это так много!!!!я с 1000 кал наедаюсь хорошо!
Я тоже сижу на 1000ккал. Если работа сидячая и активности мало - этого вполне достаточно. А чтобы потом не набирать вес "со скоростью звука", нужно пересмотреть своё отношение к питанию. Вот как раз сейчас можно выработать полезную привычку: кушать только тогда, когда действительно проголодалась, и отказаться от перекусов между делом или от скуки. Я про себя точно знаю, что набрала вес, потому что часто стала пить чай с пирожками, булочками и прочими вредностями. Муж любит выпечку, а как отказаться от компании. Вот и набрала за 5 лет брака 14 кг. Просто верьте в себя и идите к цели.
Galka спасибо за поддержку! оказывается,когда тебе в похудении помогают люди -тебе намного легче!!!!я тоже многое пересмотрела в своей жизни !например раньше .когда шла на работу-непременно могла купить и съесть 4-5 жареных пирожков -даже когда уже не лездо(но ведь терзала мысль-засохнут,испортятся)дома после 20 перед телевизором могла смело налить себе присладкого чая и сточить с ним пару тройку сложнывх бутеров !!!!так то!а тепеь я поняла,что не в этом радость в жизни,и гораздо приятнее ложиться спать с легким чувством голода!!!
Июль 2015
Особенно учитывая Ваш вес.
,надеюсь у вас такого не случится,но 1200 это самый край ,странно что диетолог мог посоветовать так мало ,я вообще много информации прочитала прежде чем занятся собой, так что если нужен долгосрочный эффект,то не нужно так занижать каллораж.
оказывается,когда тебе в похудении помогают люди 
-тебе намного легче!!!!я тоже многое пересмотрела в своей жизни 
!например раньше .когда шла на работу-непременно могла купить и съесть 4-5 жареных пирожков 
-даже когда уже не лездо(но ведь терзала мысль-засохнут,испортятся)дома после 20 перед телевизором могла смело налить себе присладкого чая и сточить с ним пару тройку сложнывх бутеров 