надежда1005, я на подсчете калорий (1500 ккал/день) + ходьба (не менее 3 км в день). Я на самом деле худела до 73 кг, но летом жила и работала за границей - нахомячила 10 кг Теперь медленно, но верно сбрасываю. А у тебя какая система?
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
зигзаг даже на 60 кг помогает... я пробовала. так легче, меньше срывов. иногда даже сожно наесть положенные 1800 , добираешь как можешь. плато преодолеваешь и чувствуешь себя хорошо
Лючия, у меня норма кал в день пока чуть больше,но и вес все таки побольше,а так все тоже самое,только ходьбу заменяю прогулкой с коляской и подъемы по лестнице в течении всего дня
Июль 2015
Я на самом деле худела до 73 кг, но летом жила и работала за границей - нахомячила 10 кг 
Теперь медленно, но верно сбрасываю. А у тебя какая система?
