А как же, чего ты хочешь - убрать лишнее или замедлить обмен и набрать ещё больше? На форуме уже второй месяц, почитай: на опыте других, поверь, низкий коридор приведет к срыву и вообще замедлиться обмен веществ и организм начнет всё копить на запас, тем более осенью. Потом похудеть будет очень трудно , мы на своем опыте это прошли, многие в начале думают как ты - чем меньше, тем быстрее. Поверь это не так! Почитай дневники, почитай темки для новичков - это всё наш опыт и он только для того чтобы уберечь новичка от ошибок и нормально снижать вес

я согласна с хорошей женой!У меня в начале похудения коридор был как у тебя,за три месяца я сбросила 10кг(причём были срывы и зажоры)потом я решила уменьшить коридор 1200-1300кк,и что ты думаешь?Вес встал,при зажорах +пожалуйста,а меньше ни как.Теперь я начала худеть по Минус Фунт,разгоняю обмен веществ,сечас у меня 1500кк и потихоньку вес уходит.Вот такие чудеса,чтобы худеть,нужно ЕСТЬ!

Абсолютно согласна с девочками,решать,конечно тебе,но..

дак я же неспециально не добираю ккал.да я стала готовить на пару и сменила майонез и жирную сметану на обезжиренное.мне наоборот пишут что у меня порции большие вот я и встала в ступор.хотела посоветоваться большие или нет.поэтому написала меню.чтобы вы подсказали.низкокал диета меня напрягает только тем что шоколад и сладости пропали,и мужу нужно отдельно готовить.....
а про обмен....могу не согласиться,по своему опыту,но не буду доказывать,если заинтересует вас напишу))))

хорошая жена, ,вы сами на какой диете ?сколько сидите ?сколько скинули?