Девочки скажите кто-нибудь проходил курс гидроколонотерапии (мониторная очистка кишечника)? читала что она помогает похудению, но хотелось бы знать опыт реальных людей

Еще недавно легко могла не есть после 18 часов, а тепреь как с ума сошла... ровно в 20-00 начинается позыв на жор бегу с кухни, а ноги сами несут обратно . Иногда выдерживаю, а иногда наедаюсь. С утра все нормально, калории считаю, все выдерживаю,хотя и хочется есть , но приходит вечер и все, силы уходят хочу есть!!! Что делать - ума не приложу!!!

Второй день как веду учет съеденного и калорий. В калории уложилась, но вот с количеством жира что-то не так. Читала что соотношение БЖУ в % отношении должно быть 30-20-50, но у меня получается что белка и углеводов не хватает, а жиров в избытке, хотя жирного ничего не ем, салат заправляю 1 ч.л. раст. масла..... Опять какие-то косяки

Девочки, подскажите как правильно быть с крупами. Их взвешивать до варки или после?

как изменить показания веса в линеечке?