Привет всем!!! Извиняюсь что раньше не заходила, просто катастрофически времени нет. То я заболела, то дети простывшие, короче замоталась.... И прошу у Вас прощения больше не повторится.......

Спешу похвастаться своими успехами, со дня нашего знакомства 1.11.2012 и на сегодняшнее утро я похудела почти на 5кг . Причем без всяких диет - я думала так не бывает, но чудо превзошла свои ожидания.
Секрет в том что для меня стал смысл в жизни, правильное питание и спорт, спорт и еще раз спорт. Причем не тот спорт когда изнуряюще над собой издеваться, а просто в течении дня играючи с детьми или в любую свободную минуту танцевальное-гимнастические движения какое нравится и удобно для тебя...
Вот у меня и получается что съедаю 1200-1350ккал в день, а сжигаю 1900-2450. Не знаю на сколько это правильно, но мне по крайней мере нравится. Пропала одышка, и даже легкость какая-то появилась.
На этом останавливаться не собираюсь, и держу хвост пистолетом

Всем привет!!!
А ведь на самом деле чем дальше тем проще....
Мне начинает нравится то что я делаю, даже какая-то легкость появилась. Сначала было очень не привычно постоянное чувство голода, а теперь начинаю наедаться небольшим кол-вом пищи. Ем меньше но чаще. Два завтрака, обед, полдник и два ужина, и примерно за 1,5-2 часа до сна пью 100-150г кефира и половинку яблока. Только не знаю правильно я делаю или нет. Взвешиваться пока не хочу да и смысл за два три дня врятли он изменится, а вот через неделю можно будет проверить - есть результат или нет.
Так что как говориться "Главное верить и все получиться"!!!!!!!!!

Привет девчата.( К вам могу выбраться только ночью, днем совершенно нет времени. У нас зубки режутся 1 вышел ждем следующих.) Сегодня мой первый день похудения, целый день записывала что и сколько я съела, а вечером посмотрела и была сильно шокирована ............
Но родные поддерживают "ведь и Москва не сразу строилась...."
Спасибо за совет с яблоками помогло, и не только мне родные пришли в восторг особенно сын, он наверное яблок съел даже больше чем я .
Девочки у меня вопросик, как посчитать калории я знаю, а как посчитать расход калорий? Или есть какая нибудь таблица, и где ее можно скачать?

Приветики, мне подсказали - что вы сможете помочь?
Меня зовут Наталья мне 23 года, у меня двое прекрасных детишек ( Олежка 5 лет и Ксенька 6,5 месяцев).
С их папой мы разошлись 5 месяцев назад (из-за СВЕКРОВИ), я так думаю многие сталкиваются с такой проблемой))

А ТЕПЕРЬ МОЯ ПРОБЛЕМА С ЛИШНИМ ВЕСОМ-
до 1 родов я весила 48-50кг и это было замечательно, но за беременность набрала 38 КИЛОГРАММ - И ЭТО БЫЛ ШОК!!! В течении 4-х лет я смогла похудеть на 20кг счастью просто не было предела. И снова беременность только с данной беременностью оказалось все проще похудела за 1,5 месяца до 56кг. После чего поругалась со СВЕКРОВЬЮ, она настроила мужа против меня и я с Республики Коми одна с двумя детьми поехала к маме в Лен. обл..............
Вот теперь уже 5 мес. сижу и заедаю свой стресс Вес изменился естественно в худшую сторону с 56 до 78кг на сегодняшний день........ Вот вроде бы психологически я настроилась на то что осталась одна с детьми, а вот привычка встать ночью и поесть осталась........
В вкратце моя проблема обстоит примерно так - ем и не могу остановится, хотя себя за это ругаю каждый раз как подхожу к холодильнику... Помогите или через пару месяцев вообще буду с трудом передвигаться.