ВЧЕРА МОЁ УПОТРЕБЛЕНИ ККАЛ ЗА ДЕНЬ СОСТАВИЛО 1020ККАЛ.НАЧАЛА ОСВАИВАТЬ БОДИФЛЕКС
НЕ ОЧЕНЬ КОНЕЧНО ПОЛУЧАЕТСЯ ,НО СТАРАЮСЬ.А ОЩУЩЕНИЕ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТИКА
ОДНА ПРОБЛЕМА ,НУ НЕМОГУ Я 2Л ВОДЫ В СЕБЯ ВЛИТЬ.СЕГОДНЯ МОЁ МЕНЮ СОСТАВИЛО:ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 100ГР-153ККАЛ,ЧАЙ;В ОБЕД-ЩИ ЩАВЕЛЕВЫЕ 200ГР/68ККАЛ,РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА 100ГР/178ККАЛ;СТАКАН ДОМАШНЕГО КЕФИРА 200ГР.ИТОГО 600ККАЛ!МАЛОВАТО,НО Я НАЕЛАСЬ ДО ОТВАЛА
Ни разу не упасть - не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься.[color=#4000FF][size=150][/size][/color]
Август 2013
Интересно ,а объязательно указывать вес,может можно объёмы? Уже на завтра приготовила:и сырники,щи щавелевые,рыбную запеканку.Да,с таким питанием одно удовольствие приводить себя в порядок.Теперь бы разобраться с физподготовкой.Нравится ходьба с Лесли,но ужасно отекают ноги!Привлёк внимание бодифлекс,нужно поискать про него поточнее.Ой,прям так настроенна ,сама себе удивляюсь 
