Надоела реклама? Регистрируйся!
14 сен 2011, 08:54
куриная нога 104гр*266ккал=277ккал яйца 100*157ккал=157 апельсины 300*36ккал=108 овощи замороженые 400*30ккал=120 1 конфета самая шоколадная 7*560ккал=39 яблоки 200*45=90 __________________________ 791 ______________________ съем тогда вечером МЯСО!!! самое жареное!
Вес 79.7 кг
(Сброшено 0.3 кг)
(Осталось 11.7 кг)
ИМТ 27.6
дата: 14,09
калории: 791+
Просмотров: 1883 | Комментариев: 19
14 сен 2011, 08:59
Жареное лучше бы наоборот - с утра. А вместо куриной ноги - куриную грудку. Но тут уж каждый как сам хочет... 
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1867
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
14 сен 2011, 09:01
Заместо курин. ноги, лучше куриное филе-калорий меньше, да и мясо там по-  полезней!
-

- VIP
-
- Сообщения: 2261
- Вместе с: 12 май 2011, 09:48
- Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
-
-

- VIP
-
- Сообщения: 2261
- Вместе с: 12 май 2011, 09:48
- Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
-
14 сен 2011, 09:25
светулькахохотулька писал(а):куриная нога 104гр*266ккал=277ккал светулькахохотулька, я бы тебе советовала просчитать самостоятельно калорийность твоей куриной ножки. В сырой голяшке 205ккал. Мне кажется, если жарить без масла (там и так жир выделится), то калорийность будет меньше, чем 266 на 100г. И не забудь вычесть косточку из веса А вообще каждый день все лучше меню  (но калорий сегодня ИМХО маловато)
1
-

- Свой человек
-
- Сообщения: 1065
- Вместе с: 10 май 2011, 06:42
-
14 сен 2011, 09:26
Frederikowna писал(а):Заместо курин. ноги, лучше куриное филе-калорий меньше,
Алекса писал(а):А вместо куриной ноги - куриную грудку.
тогда еще меньше калорий будет, пусть уж лучше остается голяшка 
Последний раз редактировалось Сластёна 14 сен 2011, 09:26, всего редактировалось 1 раз.
1
-

- Свой человек
-
- Сообщения: 1065
- Вместе с: 10 май 2011, 06:42
-
14 сен 2011, 09:46
Frederikowna писал(а):1 конфета самая шоколадная-небось и самая вкусная!!!?
А ну поворачивайся! щас отшлепаю!(любя) 
-

- Местный
-
- Сообщения: 200
- Вместе с: 24 июн 2011, 14:00
-
14 сен 2011, 10:15
Frederikowna, Я на курятину уже смотреть не могу если честно.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1867
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
14 сен 2011, 10:29
Да жирная она на ногах... особенно с кожей.
Последний раз редактировалось Алекса 14 сен 2011, 10:30, всего редактировалось 1 раз.
-

- Модератор наград
-
- Сообщения: 1867
- Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
-
-

- VIP
-
- Сообщения: 2261
- Вместе с: 12 май 2011, 09:48
- Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
-
14 сен 2011, 10:47
без конфет- жизнь зря проходит))) не могу без сладкого.. а по поводу грудей- не люблю их, ем из-под палки, так что пока я боюсь слететь с диеты вообще, то буду немножко себе потакать во вкусах ( в пределах коридора). мне, самое важное, в принципе усидеть неделю на подсчете, а там выровняю меню в полезную сторону. калорий маловато, согласна, но я себе вечером что-нибудь куплю, чтобы до 1400ккал добить, к тому же у меня еще около 50гр цукатов ананасовых есть- поточу их в течении дня- и сладко (тушка не поймет, что я на диете), и калорий доберу вот такой у меня план только бы не сорваться....следите за мной- советы ваши мне очень нужны! мне же еще 11кг терять 
-
- Новичок
-
- Сообщения: 6
- Вместе с: 12 сен 2011, 14:00
- Откуда: Санкт-Петербург
-
14 сен 2011, 10:50
Алекса писал(а):Да жирная она на ногах... особенно с кожей.
кожу я удаляю после жарки, мясо взвешиваю без костей, жарю на непригорайке без масла совсем- сначала воды добавляю, кура, как будто, тушится, а потом есстественным образом, как будто ,жариться. потом уже добавляю соль в готовую ногу
-
- Новичок
-
- Сообщения: 6
- Вместе с: 12 сен 2011, 14:00
- Откуда: Санкт-Петербург
-
14 сен 2011, 10:51
Frederikowna писал(а):Да, да ! у меня сегодня гуляш из телятины! и на гарнир кабачки запеченые!
ой как вкусно! а гуляш с мукой? а ккал сколько?
-
- Новичок
-
- Сообщения: 6
- Вместе с: 12 сен 2011, 14:00
- Откуда: Санкт-Петербург
-
14 сен 2011, 11:01
В яблоке на 100 гр. не 45, а 37 ккал) 
Ради себя я готова на все!
-

- Посетитель
-
- Сообщения: 117
- Вместе с: 04 авг 2011, 13:56
-
14 сен 2011, 12:47
Цвето444ек писал(а):В яблоке на 100 гр. не 45, а 37 ккал) 
оппаньки! вот поперло. на 16ккал( разница от подсчетов) тоже можно что-то съесть
-
- Новичок
-
- Сообщения: 6
- Вместе с: 12 сен 2011, 14:00
- Откуда: Санкт-Петербург
-
-

- Активист
-
- Сообщения: 394
- Вместе с: 10 май 2011, 01:57
- Откуда: Минск
-
|
Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], MailRu, zcharlessulzeo8447
|
|