Жареное лучше бы наоборот - с утра. А вместо куриной ноги - куриную грудку. Но тут уж каждый как сам хочет...

светулькахохотулька писал(а):куриная нога 104гр*266ккал=277ккал
яйца 100*157ккал=157
апельсины 300*36ккал=108
овощи замороженые 400*30ккал=120
1 конфета самая шоколадная 7*560ккал=39
яблоки 200*45=90
__________________________
791
______________________
съем тогда вечером МЯСО!!! самое
жареное!

1 конфета самая шоколадная-небось и самая вкусная!!!?

Заместо курин. ноги, лучше куриное филе-калорий меньше, да и мясо там по- полезней!

Алекса писал(а):Жареное лучше бы наоборот - с утра. А вместо куриной ноги - куриную грудку. Но тут уж каждый как сам хочет...

у нас с Алексой мнение совпало по поводу курятины...

светулькахохотулька писал(а):куриная нога 104гр*266ккал=277ккал

светулькахохотулька, я бы тебе советовала просчитать самостоятельно калорийность твоей куриной ножки.
В сырой голяшке 205ккал. Мне кажется, если жарить без масла (там и так жир выделится), то калорийность будет меньше, чем 266 на 100г. И не забудь вычесть косточку из веса

А вообще каждый день все лучше меню (но калорий сегодня ИМХО маловато)

Frederikowna писал(а):Заместо курин. ноги, лучше куриное филе-калорий меньше,

Алекса писал(а):А вместо куриной ноги - куриную грудку.

тогда еще меньше калорий будет, пусть уж лучше остается голяшка

Frederikowna писал(а):1 конфета самая шоколадная-небось и самая вкусная!!!?

А ну поворачивайся! щас отшлепаю!(любя)

Светулькахохотулька это тебе поворачиваться!

Frederikowna, Я на курятину уже смотреть не могу если честно.

Да что вы все прицепились к курятине, в другом мясе тоже не шибко много калорий, главное выбирать не жирное и усе

Да жирная она на ногах... особенно с кожей.

Да, да ! у меня сегодня гуляш из телятины! и на гарнир кабачки запеченые!

Алекса писал(а):Да жирная она на ногах... особенно с кожей.

я кожу от куры, уже лет десять как снимаю и выбрасываю! а сейчас и куру не покупаю, зачем когда всё по отдельности продаётся, очень удобно и не платишь за косточки и кожу!

без конфет- жизнь зря проходит))) не могу без сладкого..
а по поводу грудей- не люблю их, ем из-под палки, так что пока я боюсь слететь с диеты вообще, то буду немножко себе потакать во вкусах ( в пределах коридора).
мне, самое важное, в принципе усидеть неделю на подсчете, а там выровняю меню в полезную сторону.
калорий маловато, согласна, но я себе вечером что-нибудь куплю, чтобы до 1400ккал добить, к тому же у меня еще около 50гр цукатов ананасовых есть- поточу их в течении дня- и сладко (тушка не поймет, что я на диете), и калорий доберу
вот такой у меня план
только бы не сорваться....следите за мной- советы ваши мне очень нужны! мне же еще 11кг терять

Алекса писал(а):Да жирная она на ногах... особенно с кожей.

кожу я удаляю после жарки, мясо взвешиваю без костей, жарю на непригорайке без масла совсем- сначала воды добавляю, кура, как будто, тушится, а потом есстественным образом, как будто ,жариться. потом уже добавляю соль в готовую ногу

Frederikowna писал(а):Да, да ! у меня сегодня гуляш из телятины! и на гарнир кабачки запеченые!

ой как вкусно! а гуляш с мукой? а ккал сколько?

В яблоке на 100 гр. не 45, а 37 ккал)

Цвето444ек писал(а):В яблоке на 100 гр. не 45, а 37 ккал)

оппаньки! вот поперло. на 16ккал( разница от подсчетов) тоже можно что-то съесть

светулькахохотулька писал(а):

Цвето444ек писал(а):В яблоке на 100 гр. не 45, а 37 ккал)

оппаньки! вот поперло. на 16ккал( разница от подсчетов) тоже можно что-то съесть

ну ты чудо!!!!!! Начинай уже задумываться о том, что в жизни удовольствие можно и не только от еды получать