форум kalor.ru • среда. неделя вторая

кукурузные хлопья 50гр*355ккал=178
молоко 250*35ккал=88
орехи 40*500ккал=200
кефир 300*50ккал=150
шоколад 20*522ккал=104
мороженое 100*282ккал=282
рыба жар 100*89ккал=89+масло, на кот жарили
свекла 100*40=40
смет 25*158=40
____________________
1252
____________________
хлопья НЕ сытные, есть захотела через час
тьфу на них

Где мясо?

Опять сплошные вкусняхи :lol

светулькахохотулька, вот-вот, вместо хлопьев надо было кусок мяса - заряд энергии часа на 4 гарантирован!

хлопья-фу. я от них такой подставы не ждала.
мяса на обед съем ( нашла столовку с мясом без котлет)
МИАААСАА
есть хочу умираю
пойду выпью воды

Мясо, рыба, яйца, творог! Вот то, что дает сытость. А хлопья проскочат и не заметишь :laugh

Я после хлопьев или каши есть хочу максимум через час

Ну у тебя меню - школьника. Девочки правильно пишут -нужен БЕЛОК.

Баха писал(а):Ну у тебя меню - школьника.

почувствовала себя с бантом и в школьной форме))))))))
на обед буду белок!
на вечер творога немножко нашла в холодильнике-съем!

светулькахохотулька писал(а):хлопья-фу. я от них такой подставы не ждала.
МИАААСАА
есть хочу умираю
пойду выпью воды

светулькахохотулька, :laugh

вот поэтому у меня на завтрак всегда бутерброды с вареным языком. Вещь! Вкусно и очень надолго хватает сытости :yes

Сластёна, , тоже буду обязательно утром белок кушать.
сегодня из-за такого завтрака весь день хочу есть, причем всякую фигню высококалорийную ем, а голод не уходит...
даешь мясо в народ!

Кто сейчас на конференции