Всем привет!
Сегодня хорошо справляюсь с поставленной задачей. Кушаю кажддые три часа и в калории укладываюсь. Не без помощи онлайн-калькуляторов, вывела себе оптимальную цифру для снижения веса - это 1482 ккал.
Тяжеловато даётся сочетание БЖУ. Но думаю со временем я с этим разберусь. Кстати, может кто сталкивался с трудностями в распределении БЖУ?? Поделитесь, если не жалко ))))
Активность у меня сегодня носила преимущественно бытовой характер ( уборка и готовка) . Сейчас ещё зарядочку поделаю.

Девчат, а почему на форуме такая тишина? Раньше так активно обсуждались разные темы и комментировались дневники, а сейчас затишье прям какое-то(