Всем привет!
Продолжаю свой путь к стройности, здоровью и красоте)) Сегодня у меня по плану разгрузочный день на кефире. За всю жизнь не так уж и часто устраивала разгрузочные дни, поэтому если будет совсем голодно позволю съесть себе яблочко.
Сегодня с утра решила взвеситься , посмотреть свои результаты за неделю. Получилось -2 кг
Понимаю, что вначале лишний весь уходит быстро , но всё равно почему бы не порадоваться своим успехам пусть и в самом начале. Ведь самое трудное это начать. Хотя может в этом деле главнее не сорваться
По вашим рекомендациям "погуглила" ходьбу с Лесли . Постараюсь завтра опробовать.
А вообще за эту неделю поняла как я много ела лишнего и откуда действительно этот лишний вес взялся. Все эти бутербродики с чаем , сырки, рабочие перекусы печеньками , чипсы и т.д. О,ужас! Так, ради интереса забивала всё в это в калькулятор калорий , у меня глаза на лоб лезли, честное слово.
Теперь , когда мне хочется "вредного" , сначала ввожу данные в калькулятор и смотрю что мне важнее. Тоже неплохая мотивация. А то домашние мои по прежнему кто шоколадку предложит, кто мороженку или ещё лучше жареного с майонезом
Девочки -красавицы, а как у вас дела обстояли дома? Вас поддерживали или может наоборот ждали, когда вы сорвётесь? Поделитесь))