Сентябрь 2017Вчера ужасно себя чувствовала, весь день ничего не могла есть , даже глотка воды попить. Тошнило сразу. Не знаю что это, но я больше не хочу так.
К вечеру отоспалась и полегче стало. Поела, попила. Калории не считала. Как-то не до этого было.
Сегодня продолжаю держать себя в рамках дозволенного. Но все мои домашние хотят обратного . Прихожу домой, а там курочка с картошечкой зажаренные. Ммм..
Ещё бы месяц назад не задумываясь слопала бы всё и чайком запила бы)) Но сегодня нет
Стала есть небольшими порциями. На выходных купила красавЭнные кухонные весы, теперь у еды строгий весовой контроль. Что скушала - забиваю в приложение на телефоне. Теперь понимаю насколько я раньше ошибалась в подсчётах. Всё ж до этого "на глаз" определяла. И боясь скушать больше нормы калорий , ограничивала донельзя свои порции.
Естественно недоедала и срывалась постоянно . Ну , плюс ещё ходила злая и голодная 
Делаю попытки подружиться со спортом. Девочки, кто может посоветовать какие-нибудь занятия дома? ( для начинающих естессна
))У нас в городе есть раз в неделю занятие фитнесса, но я одна идти туда стесняюсь
чтоб людей не распугать) на роликах ходила кататься на стадион. Бегать мне нельзя, а ролики классно было, мне нравилось. А еще мне муж сделал что-то типо степа (ну такая очень-очень низкая устойчивая табуреточка) и я просто под музыку шагала "вверх-вниз" 
Ну а пресс и др. домашние упражнения вообще можно просто в инете найти программы.
я тоже помню сначала всё подружку себе искала, теперь везде одна, сама 
