форум kalor.ru • Желание появилось!

Все больше думаю о том что бы начать подсчитывать калории... Но пока не знаю как, попытаюсь разобраться...

Для начала записывай все-все,что съела за день .Сразу увидишь,на чем косячишь.Купи весы кухонные и напольные,скачай калькулятор калорий.Потихоньку и разберешься.А мы поможем,если что) :yes

Без кухонных весов не получится. Обращай внимание на калорийность продуктов, которые ешь, подсчитай свой коридор калорий и вперед! :cool

http://ugolok.info/potrebnost.php вот тут можешь посчитать свой коридорчик :yes

http://www.kalor.ru/ а вот тут много полезных статей + калькулятор калорий, он значительно облегчает жизнь :yes

Удачи!

Кто сейчас на конференции