форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июнь 2018
+ Апрель 2018
+ Март 2018
+ Февраль 2018
+ Январь 2018
+ Июль 2016
+ Апрель 2016
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Помни! Поход к холодильнику после 18.00 превращает Золушку в тыкву!!!!!
16 мар 2012, 21:43

Первый месяц моего похудения дался легко. Я потеряла 10кг попутно осваивая подчет и отказ от соли и жира. Научила себя пить воду. Радовалась результатам.... Потом было плато.... о нем я узнала из нашего сайта и продолжала бороться с лишними кг. Хорошо ущли объемы я поменяла 56 размер на 52. Начала заниматься плаванием, лыжи и шейпинг стали моими друзьями, увеличила нагрузки и дома - больше двигаться, ходить пешком на работу и обратно. Целых 6-7 недель стоял мой вес в 77, 76 кг. Ну, там ещё Новый год и 10 дней каникул внесли свою лепту, как без этого. Что бы как то сдвинуть вес с мертвой точки я пересчитала коридор и по примеру девочек применила зиг-заг. Минимум 1338 ккал для меня тяжеловато держать (мало), а вот максимум 1500 ккал легко. И вес пошёл вниз. На этой неделе весы показали 72,6кг. Еще немного и я напишу заявку на медальку -15кг. Сейчас каждый кг уходит очень тяжело, организм держится за каждый граммик и вес как качели два дня вниз один вверх. Сейчас надо прилагать больше усилий отвоёвывая обратно своё красивое тело. Я не жалуюсь, это не так уж и трудно. За 4 месяца подчетов я уже знаю, по наитию, что мне можно и сколько примерно. Подходя к столу и выбирая между пирожком и яблоком я выберу яблоко или вообще стакан воды, а раньше однозначно был бы пирожок, да ещё чашка сладкого чая с молоком. Нет, не без косяков и срывов конечно. И это было и зажоры и переборы, но... беру себя в руки, не без вашей помощи, и вперед. Теперь уже не хочу прежний вес и не хочу терять достигнутое. Я надеюсь, что и здесь кому -то я помогла выбрать правильный путь и оказала поддержку в минуты сомнении. Желаю и вам и себе достигнуть целей!!! Вот ИМТ не ожирение уже, а просто излишний вес :cool :cool :cool
Последний раз редактировалось хорошая жена 16 мар 2012, 22:11, всего редактировалось 1 раз.

Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Вес
72.6 кг (Сброшено 9.4 кг) (Осталось 17.6 кг)
ИМТ 29.8
настроеие:
ммммм
ккал:
1300


Просмотров: 2615 | Комментариев: 4

Комментарии
16 мар 2012, 22:07

хорошая жена, могу сказать только одно - ты большая молодец , столько сбросила без истязаний и голоданий ,а зажоры небольшие мне кажется даже полезны , побалуешь себя и настроение хорошее ,а с хорошим настроением и худеется легче )))
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 205
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
16 мар 2012, 22:14

Я рада за Вас, продолжайте бороться. У меня почему-то вес так быстро не уходит, что-то делаю не так наверно, хотя в день 1557 ккал. это нормально, не скажу, что голодаю, но и не объедаюсь. Вам сил и терпения, упорства и всё получится :app
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 0
Вместе с: 02 мар 2012, 13:44
Откуда: Новочебоксарск
16 мар 2012, 22:40

хорошая жена, Это здОрово! :yes Ты - умница. А значит все будет путем! :yes
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1461
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
16 мар 2012, 22:58

какая ты молодец. кстати, я заметила, что после небольшого зажора у меня уходят 300-500 гр
Изображение
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 728
Вместе с: 30 ноя 2011, 10:39
Откуда: Ижевск

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], MailRu, Yandex