форум kalor.ru • Девочки, что скажете?

Девочки - новенькие и "старенькие" у меня к вам вопросик. Точнее темка для обсуждения меня. Скоро у меня 14 дней отпуск: с 1 марта по 15 число отдыхаю. Вот я думаю, после отпуска прийти на работу немного похудевшей. Без диеты - на подсчете 1400 ккал. Интенсивнее заняться спортом. Думаю с утра прогулку пешую 7 км скорым шагом. Дж. М. подключить 1 уровень и растяжку. Пока детки в школе, муж на работе можно будет заняться собой. Теперь о цели: за 2 недели на 2.5 кг. Вот: что скажете? Реально это для меня или нет? Может какой комплекс упражнений скинете поинтереснее. В парк на тренажеры ни как, погода плохая :crazy

. Жду от вас помощи, поддержки....

хорошая жена, цель реальная вполне

Посмотри у Era в дневничке, много ссылок на занятия с ютуба :yes

с отзывами уже :cool

а вот питание не стоит урезать до 1400, ты же увеличишь физическую активность, а значит и расход калорий- оставайся в своем коридоре!!! :yes

Удачи

По мне так тоже цель вполне достижимая. 1400 ккал + 7 км в день для это будет уже достаточно. :yes

Я тоже считаю, что цель реальная! Но коридор урезать бы не стала :yes

Потому что ты сильно поднимешь активность, ни к чему скидывать :yes

Не... калораж не стоит делать меньше, ты что. Цель реальна. Давай, вперед к цели! Ты молодец, получится все у тебя

Я конечно новичок здесь, но муж у меня 20 лет занимается спортом)) Знает все про быстрый набор веса, про сушку, про мышцы, диеты спортивные и т.д. и т.п. Вот он мне говорит, чтобы похудеть - приход калорий должен быть меньше, чем их расход. И спортивные упражнения не так уж и важны при похудении. Лучше не съесть булочку, калорийностью 500 ккал., чем час скидывать эти же калории на беговой дорожке. Я сама, когда гуляла с ребенком позапрошлм летом - ходила быстрым шагом от дома до парка с коляской, минут 40 туда, там час и 40 минут обратно - сбросила 2 кг за месяц, не соблюдая никакой диеты, так как кормила. Так что у вас все реально! :yes

Я, правда, новичок, но я считаю что цель вполне реальна!!! Мне кажется, что при такой активности можно и больше похудеть.

Алсу, думаю более чем реально, только белок не занижай, да и, наверное коридор не трогай.. :yes

Кто сейчас на конференции