Июнь 2018
!!! Дневники питания ни у кого пока не видела, думала подсмотрю для себя рацион на завтра 
, придется самой составлять то... Сегодня у меня хорошего: 1) после вчерашнего разгруза вес ушел аж на 1 кг, весы утром показали 83, 4 кг!
2) сегодня тоже разгружалась, правда утром завтракала кашей гречневой на воде и ещё муж соблазнил семечками, но я немного гр 10 даже меньше. Пила чай черный с ягодками. У меня много разных ягод с лета заморожено: смородина, земляничка, костяника есть, малина и ещё мята и мелисса сушенные. Вот такой травяной и ягодный чай у меня сегодня.
3) Погода у нас сегодня хорошая, не холодно -7, но и не слякоть. Сегодня опять ходила на лыжах и не просто прогулялась (как вчера), а побегала, хороших 2 круга, аж ноги болели. Лыжня хорошая в парке, но народу много. Кстати, в парке у нас поставили тренажёры не большие, простые ( как нибудь сфоткаю и выложу, посмотрите) , думала если народу не будет немного пресс покачаю, да где там, очередь к ним стоит, последние выходные деньки многие вышли позаниматься.
4) Банька!!! Попарилась, намылась от души!!!
ну и вот - завтра воскресенье и потом на работу
и хочется и не хочется...Ещё у дочурки каникулы закончились и уезжает она опять, грустно
она для меня все ещё маленькая 
[/url]
А про дочку, мне кажется дети для сам всегда маленькие, даже в 30 
Рационов нету потому что многие только с завтра берутся всё считать, а сегодня ещё отдыхают 
