форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
хорошая жена
Активист
Награды: 1
Минус 25кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июнь 2018
+ Апрель 2018
+ Март 2018
+ Февраль 2018
+ Январь 2018
+ Июль 2016
+ Апрель 2016
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Помни! Поход к холодильнику после 18.00 превращает Золушку в тыкву!!!!!
30 сен 2012, 13:38

мой обед
Рацион на сегодня запланирован 1100 ккал. Завтрак мой уже видели, сегодня мой обед. Стараюсь, обычно, есть или рыбу или куриную грудку. Тушу их с овощами или рисом.
Вес на сегодня 65,8 кг, ещё отвес :cool !
Обед: горбуша тушенная со сметаной - 202гр - 340,6 ккал; хлеб пшенч. - 54гр - 137,2ккал; чай зеленый с финиками - 4 шт 40гр, 122,4ккал. Всего 600 ккал. На ужин осталось ккал 200 - это будет стакан йогурта 0,1% и арбуз 300 гр.
обед.JPG
Вложения
Последний раз редактировалось хорошая жена 30 сен 2012, 13:42, всего редактировалось 1 раз.

Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Вес
65.8 кг (Сброшено 16.2 кг) (Осталось 10.8 кг)
ИМТ 27
ккал:
1100


Просмотров: 2929 | Комментариев: 5

Комментарии
30 сен 2012, 13:41

блин...есть хочу
Изображение
Изображение
Чтобы посмотреть мои успехи кликни на надпись
Аватара пользователя
Алекса
Модератор наград
 
Сообщения: 1867
Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
Вернуться к началу
30 сен 2012, 15:11

Рыбка это хорошо.О увидела финики,тоже с зелёным чаем пью :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
Изюминка
VIP
 
Сообщения: 2700
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск
Вернуться к началу
30 сен 2012, 16:36

финики? они калорийные, наверное - 600 ккал за обед :think а горбушу как делаешь? :wink
Изображение
Аватара пользователя
repei
Старожил
 
Сообщения: 933
Вместе с: 27 мар 2012, 15:08
Откуда: Рязань
Вернуться к началу
30 сен 2012, 19:02

хорошая жена, Рыбочка прелесть.....финики тоже уважаю ( вместо конфеток )..... :yes
И отвесик - очень хорошо :app
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
30 сен 2012, 20:06

эхх..рыбка - полезный обед!!!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, oiviashtolzeoz9147, zcharlessulzeo8447