Июнь 2018Еще 26.09 ругала себя за обжорство, сегодня на весах 66,0 кг ровно. 27 сидела на кефире и арбузе. Вчера 900 ккал в день. Меню составила за ранее. На сегодня 1000 ккал ровно. Прибавляя по сто ккал в день доведу коридор до 1400 ккал в день. Взяла себя в руки и чувствую себя прекрасно, отвесы на весах очень радуют и стимулируют дальше ХУДЕТЬ!!!
Вот мой завтрак, в основном я творогом завтракаю, два раза в неделю ещё стараюсь кашкой завтракать. Кашу по утрам варю сладкую, потому как детей приучила завтракать, с тех самых пор как познакомилась с вами, мои дорогие! Спасибо вам за это большое!!! Завтрак всего 200 ккал. В день 1000 ккал.
[/url]
