форум kalor.ru • На сегодня

Отвечаю на вопрос, что такое губадия: Губадия - это пирог. Относиться к татарским национальным блюдам. Обычно готовят на большие праздники. Тесто дрожжевое обычно, с большим количеством сливочного масла. Начинка слоенная: слои творог красный (уваренный), яйца варенные рубленные, рис длиннозерный, изюм, куряга, чернослив и много масла топленного. Если наберешь в инете слово губадия найдешь много сайтов с рецептурой и фотками :yes

. Пирог очень вкусный, но калорийный :red

.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:00	масло сливочное 82%	8г	8	59,8	0,0	6,6	0,0
	кефир 1,5	1 * 100г	100	41,0	2,8	1,5	4,0
	каша перловая рассыпчатая	150г	150	159,0	4,7	0,6	34,5
		Итого:	258	259,8	7,5	8,7	38,5
12:00	суп с домашней лапшой	250г	250	119,3	3,3	2,5	22,0
	хлеб из пшенич. муки 1 сорта	60г	60	152,4	4,6	1,4	32,0
	чай зеленый	3 * 100г	300	0,0	0,0	0,0	0,0
	говядина отварная	30г	30	76,2	7,8	5,1	0,0
	мед натуральные	3 * 1 ч.л.	18	56,5	0,1	0,0	14,5
		Итого:	658	404,4	15,8	9,0	68,5
16:00	пицца с грибами	68г	68	202,6	8,2	9,0	21,8
	кефир 1,5	3 * 100г	300	123,0	8,4	4,5	12,0
		Итого:	368	325,6	16,6	13,5	33,8
18:30	молоко 2,5%	100г	100	52,0	2,8	2,5	4,7
	пикша	118г	118	89,7	20,3	0,2	0,0
	уха из пикши с томатной пастой	80г	80	23,8	4,2	0,1	1,3
		Итого:	298	165,5	27,3	2,8	6,0
		Итого за день:	1582г	1155,3к	67,2г	34,0г	146,8г
					23,1%	26,5%	50,4%