Вот что я заменила. Раньше кроме завтрака, обеда и ужина я перекусывала в 16.00 зеленым чаем и фруктом (яблоко или мандарин), иногда творогом. С работы приходила не такая голодная, выпивала чашку воды и пол часа спокойно разогревала или готовила ужин. Вот уже недельки две не успеваю на работе перекусывать, понимаю что улучить 15 минут можно, но стало лень кипятить чайник. И спокойно пожевать, когда каждая минута на счету, не удается. И от этого прихожу домой голодной зверюгой и начинаю прямо с порога жевать всё что плохо лежит на столе. В итоге к ужину у меня уже перебор по коридору, а кушать всё равно охота. Твердо - с завтрашнего дня надо перекус в 16.00 обязательно!!! И всем худеющим тоже советую, помогает пересилить "голодного зверя" после работы
Июнь 2018
[/url]
