форум kalor.ru • Помогите у меня запор.

Заранее извеняюсь, и прошу помощь! :red

Вроде и ем нормально и правильно, суп капустный, салатики, творог и говядину постную. Пью 1,5 литров воды и плюс ещё зеленый чай. Два дня ни чего не выходит, живот болит уже. Сегодня свеклу отворную ела утром и кампот из куряги, думала к вечеру результат будет, да нет не получаеться. Деликатная проблема, извеняюсь конечно, но сталкиваюсь с этим первый раз, может кто-то был в моей ситуации - подскажите выход!

если уже все пробовала-последний выход-клизма....а что делать?

Алсу (надеюсь, не ошибаюсь, если что простите великодушно :red

). У меня тоже началась такая деликатная проблема. Пришлось добавить в рацион клетчатки. 2 раза в день пью с ней кефир (около 20 г клетчатки в сутки. Всего 38 калорий на 100 г. так что около 8 калорий дополнительно получается). Теперь проблем никаких! Рекомендую! :cool

Продается в аптеке. Только у нас какая-то в аптеке высококалорийная оказалась (более 300 калорий, многовато как-то было). Так что пришлось заказывать через интернет сибирскую клетчатку. Пью ежедневно - теперь не жалуюсь, чего и вам желаю! :yes

Тоже клетчатку пила. Разницы не заметила, если честно.
А я слабительного купила в аптеке. Пару дней попила, проблема не повторялась. Тьфу, тьфу, тьфу...

Нет спасибо клизму не хочу. Сибирскую клетчатку попробую найти и купить. Надеюсь поможет. Спасибо всем!

Я когда лежу в больнице, там у многих такая проблема (после операций или просто от того что ходить могут только ползком) так им родственники втихаря дают какое нибудь мягкое слабительное, чаще всего это сенаде, вечером накапают, с утра без проблем сходят. У меня когда стала считать калории тоже по началу была такая проблема, сейчас вроде нормализовалось, но у меня по утрам обязательно отруби с кефиром.

хорошая жена писал(а):Нет спасибо клизму не хочу. Сибирскую клетчатку попробую найти и купить. Надеюсь поможет. Спасибо всем!

Для избежания подобной проблемы я каждое утро употребляю столовую растительного (оливкового) натощак. чуть позже запиваю стаканом теплой воды.
тьфу - тьфу такой проблемы нет.
почитайте об этом на просторах интернета.Будьте здоровы!

у меня эта проблема стала после родов, незнала что делать, мне посоветовали отруби.
И он отлично сработали :yes

я вечером пью стакан йогурта с 3 столовыми ложками сибирских отрубей а утром результат :app

Слабительное в любой аптеке. Вечером выпиваешь - утром какаешь.

хорошая жена, можешь купить отруби, эффект тот же :yes

Я когда начала мучаться, быстренько на отрубях вылезла

А стоили они 200 гр 22 рубля, а пользы сколько

Кто сейчас на конференции