форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июнь 2018
+ Апрель 2018
+ Март 2018
+ Февраль 2018
+ Январь 2018
+ Июль 2016
+ Апрель 2016
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Помни! Поход к холодильнику после 18.00 превращает Золушку в тыкву!!!!!
13 июл 2012, 21:03

После разбора полётов, начинаю понимать что я замедлила обмен веществ. Вес уходит с трудом на низкой калорийности в 1200 ккал, при этом я каждый день бегаю и хожу пешком, кручу обруч, гуляю с собакой, т.е. физ. активность высокая. Надо начитать разгон. Прошлась по темке, высчитала расчетную калорийность для меня в 2100 ккал. Вот получится ли соблюдать всё точно, это немного пугает. Теперь как я поняла мне нужно каждую следующую неделю прибавлять по 100 ккал в коридор, до 2100 ккал.
Кто из вас через это прошел, помогите!!!!! После потери стольких кг очень пугает мысля об их возврате. Привесы меня пугают и у меня возникает желание вообще не есть. Как справиться с паникой при виде + на весах?

Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Просмотров: 2968 | Комментариев: 4

Комментарии
13 июл 2012, 21:13

хорошая жена, иди в темку МФ к девочкам, они помогут справиться с паникой и все объяснят :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
14 июл 2012, 10:16

хорошая жена, Я этой темы не знаю :think , но удачи тебе желаю :znak :znak :znak
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
14 июл 2012, 14:36

хорошая жена, если сейчас придерживаешься калорийности в 1200 значит начинай разгон с 1300 и до расчетной по формуле, а лучше пока не пойду стабильные привесы. Но ты главное начни, ну а мы тебе во всем поможем. Я тоже на МФ :hello сейчас пока на разгоне. Давай к нам :yes
Я БУДУ КРАСИВОЙ!!! Я СЕБЕ ОБЕЩАЮ!!!
Изображение
Аватара пользователя
Посетитель
 
Сообщения: 93
Вместе с: 02 июл 2012, 07:56
14 июл 2012, 15:53

хорошая жена, ничего не бойся, не такие там большие привесы, я за все время от силы может 1 кг набрала, зато потом стабильные отвесы, главное, соблюдать рекомендации калькулятора и держать стабильную калорийность... :yes
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 2941
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], oiviashtolzeoz9147