форум kalor.ru • Про мясо

Что я хочу сказать по поводу нашего питания, с ЭКО в последнее время я часто сдаю анализы, на гемоглобин тоже. У сына была анемия, в связи с этим (проштудировав кучу литературы и допрашивая врачей) я знаю: молочные продукты, яйца, масло препятствуют усвоению железа в организме, потому совмещение мяса и молочных продуктов в одном блюде сводит пользу мяса почти на нет. Т.е. печень в сметане это вкусно, но совсем не полезно :red

. Так вот о анализах - гемоглобин у меня низкий (был). С трудом, до ЭКО, я его подняла, опять той же печенкой, тушенной на воде. Хочу сказать таким как я : светлокожим, склонным к анемии девочкам, мясо - это жир, а при подсчете и похудении мы стараемся его % в пище снизить, - ешьте мясо и печень. Здоровье важнее!!!
Марина, в мясе много % жира, говядина, например Б-26, Ж-17. Съешь 150 гр., вот тебе уже 25 гр. жира в рационе, а в день желательно не более 30 гр жиров. Чтобы не привесить % общего жира за день я сокращала потребление мяса и поплатилась за это :red

. Вот что я хотела донести до вас :yes

хорошая жена, :yes

Алсу, я не много не поняла,ты пишешь - ....мясо - это жир,а.....

хорошая жена, жир для роста волос и ногтей необходим :yes

насчет совмещения молочки и мяса - у нас по традиции это запрещено. заповедь гласит - "не вари козленка в молоке матери его". так что у всего свои древние корни:)

MargoKo, Да ,я обратила внимание ,что мясо с молочкой не совмещаешь :yes

Очень интересно про козленочка написала :yes

МаринаС, это не я написала:) просто процитировала:)

MargoKo,

всё из глубин наших :yes

хорошая жена, Молодец, Алсу. что объяснила.
Мясо обязательно кушать надо. Все кушать надо, но в меру

Кто сейчас на конференции