форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июнь 2018
+ Апрель 2018
+ Март 2018
+ Февраль 2018
+ Январь 2018
+ Июль 2016
+ Апрель 2016
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Помни! Поход к холодильнику после 18.00 превращает Золушку в тыкву!!!!!
11 дек 2011, 18:31

Сегодня прекрасная погода! Ходила с детьми кататься с горки. Пол часика хорошей зарядки себе обеспечила. На весы ещё не вставала, но режим не нарушила. Приготовила манты домашним, а себе фрикадельки из говяжего фарша и моркови. Получилось сытно и вкусно. Я собой довольна.
Завтра на работу, на обед возьму помидорку и яблоко. Компот из яблок и зеленый чай. Заранее обдумываю свой рацион, прощитываю каллории, а вечером корректирую. В коридор влезаю. А вы как делайте... Всем удачи!!!

Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Просмотров: 2970 | Комментариев: 3

Комментарии
11 дек 2011, 20:04

На обед добавьте белка, он сытнее :yes
Взвешиваться лучше по утрам и после туалета, потому что задень накапливается...ну сами понимаете :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Модератор
 
Сообщения: 7506
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
11 дек 2011, 21:53

Катание с горки отличный метод расшевелить свой организм и поднять настроение :D ,я раньше тоже планировала заранее рацион ,сейчас просто выбираю рецепты менее калорийные ,полегче для желудка ,да и аппетит поумерился ,сегодня не могу добрать до 1200 ,есть не хочется ,самой странно)))
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 205
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
11 дек 2011, 21:53

спасибо за совет. Как думайте. мясо куриное белое грамм 200 нужно добавить да? ведь белок это не только яйца.
взвешиваюсь утром и вечером. вечером вес больше. но говорят так и должно быть.
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], Google [Bot]


cron