форум kalor.ru • Завтра уезжаю к маме

Еду к маме, считать не смогу и вообще решила у мамы не думать о калориях. Буду маленькой маминой дочкой

, давно забытые ощущения :lol

! С кг лишними потом разберусь :razz

! Сегодня на родительском собрании весь день прошел, время приема пищи сместилось из-за этого. Пугают нас и пугают детей, в этом году у нас ГИА :evil

! Дочуркой очень-очень довольна и пришла с собрания гордая и довольная. Вышла она ударницей (как всегда) и учителя очень довольны моей дочурой - учится, старается и всё у нас хорошо!!!! ТТТТ не сглазить!!!!
Рацион на сегодня:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:16	печенье сдобное	1 * 100г	100	458,0	10,4	5,2	76,8
	каша 7злаков Лакомка	184г	184	139,5	5,5	3,4	21,8
	масло сливочное 82%	8г	8	59,8	0,0	6,6	0,0
	клубничное варенье	30г	30	81,3	0,1	0,0	21,3
	мандарин	80г	80	32,0	0,6	0,2	6,5
		Итого:	402	770,6	16,6	15,4	126,4
14:00	омлет с молоком	2 * 100г	200	357,9	17,7	28,9	7,1
	батон бутербродный	10г	10	28,6	0,8	0,4	5,5
	финики	3 * 1 финик	30	91,8	0,5	0,2	17,2
		Итого:	240	478,3	19,0	29,5	29,8
16:00	пикша	2 * 100г	200	152,0	34,4	0,4	0,0
	свекла отварная	1 * 100г	100	49,0	1,8	0,0	10,8
		Итого:	300	201,0	36,2	0,4	10,8
		Итого за день:	942г	1449,9к	71,8г	45,3г	167,0г
					21,0%	30,1%	48,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Завтрак получился очень сытный и калорийный :angry1

, коридор превысила только на 50 ккал. В общем не плохо, правда?!?!? Отвар шиповника вместо воды пила, забыла вписать!

хорошая жена писал(а):печенье сдобное 1 * 100г

это была подготовка к поездке к маме?:)
Ж чуть многовато, мне кажется если бы в омлет ты давала не яйца а белки или хотя бы одно яйцо а все остальное белки то Ж бы снизились!
Рада за тебя и дочку что хвалят ее и радует она тебя!:)) :love

хорошая жена, а что такое ГИА? А рацион хороший :yes

Ну и правильно сделаешь,что не будешь считать,расслабься немножко,передохни - это только на пользу :yes

А потом с новыми силами примешься за старое.... :wink

Приятно ,что доченьку хвалят и здесь и твоя заслуга ,Молодец :app

А на сколько ты у маменьке едишь ?

агашка, это Государственная Итоговая Аттестация, в общем то же, что и ЕГЭ, только в 9-м классе. Я такой экзамен тоже сдавала, ничего сложного :wink

Я уезжаю до 6-того ноября, у нас в Татарстане 6-тое тоже выходной - День Конституции Татарстана, так что мы отдыхаем на один день дольше чем в России :yes

! Два дня у мамы, посмотрим что привезу, кроме гостинцев и маминого тепла

хорошая жена, хорошего отдыха! :yes

Кто сейчас на конференции