нашлась минутка для всоего дневничка. вот пишу сюда и знаете, даже как бы какая то поддержка появляется)))) я тут совсем уже с ума схожу от этих подсчетов калорий......везде считаю, то не ем, другое не ем.....сегодня вот 920Ккал получилось за день, думаю многова то что то.....а кушать то вроде ничего и не кушала....
1.молоко 200 гр (122К), яблоко 300гр (111К)
2. в обед: рассольник 100гр (46К), капуста тушеная 100гр (74К), компот клюква 200гр (70к),
3. полдник чай зеленый +1 ч.л. сахара (22К).
4. салат Оливье 150гр (270К) (А ЗРЯ!!!!! можно было бы обойтись без него!!!!)
5. вечером мамуля салатик Винегрет сделала, не откажешь- съела 150гр (183К)))))
6.чай зеленый +1ч.л. сахара (22К)
ИТОГ: 920Ккал
ВСЕМ ПРИЯТНЫХ ВЫХОДНЫХ!!! и........считайте калории-это здорова!!!!!