Сегодня вес такой же как и вчера. Уже хорошо, значит организм начинает привыкать по тихоничку к мысли, что придется расстаться с лишними кгшками. Да, надо будет сделать замеры, а то все руки не доходят. Девочки, а как часто вы делаете замеры. Раз в неделю или месяц или как?
Рацион за вчерашний день
Завтрак
Омлет 78*110
Сельдь под шубой 108*150 Итого 248
Перекус
Яблоко 150*44
Конфета 90к Итого 156
Обед
Картофель с мясом в горшочке 300*130
Салат из капусты 100*40 Итого 430
Полдник
Кефир 250*28
Кофе капучино без сахара 120к Итого 190
Ужин
Рис отварной 100*107
Кролик туш. со сметаной и луком 95*180
Перец мар.55*88
Сельдь под шубой 40*180(наконец то эта зараза закончилась(муж помог) , а то не давала мне спать)
Итого 387
Второй ужин
Рыба под маринадом 80*80 Итого 64
За день 1475к
Дорогие мои, подскажите, вроде рацион разнообразный, но почему вечером как черти раздирают чего нибудь сожрать. В течении дня не голодная: есть и углеводы, и белок, и сладенькое, и овощи Так чего мне надо, какого рожна, так сказать