Утро было радостное. Встала на весы (-300гр еще) Вес 62,800. Вчерашний рацион
Завтрак:
Сельдь под шубой 97*150к
Яйцо отварное 1шт 60к Итого 210
Перекус
Яблоко 130*44к
Конфета 90к Итого 160к
Обед
Суп грибной 250*28
Салат из капусты и огурцов 120*40
Гвядина по деревенски 100*200 Итого 318к
Полдник
Хлеб зерновой 12*242
Сыр 8*273
Хурма 70*69 Итого 159
Ужин
Печень жар. 150*155
Свекла отварная 84*37
Соус 30*58
Сельдь под шубой 20*150 Итого 314
За день 1161к