форум kalor.ru • вечер четвертого :)

Пообедать курочкой сегодня не получилось, забегалась по работе....к вечеру силушки окончательно покинули(не мудрено! :yes

), а т.к. вечер обещает быть насыщенным, сожрала плавленный сырок (90гр), 45% жирности..Совесть абсолютно не мучает :razz

еще было выпито 2 литра сока, началось все с 0.5 персикового и понеслось по наклонной :eek

ALiskA, ты магазинный сок пьешь? Он совсем не полезный, сахара очень много. Лучше пить свежевыжатый и то не очень увлекаться. :yes

Lana Koks писал(а):ALiskA, ты магазинный сок пьешь? Он совсем не полезный, сахара очень много. Лучше пить свежевыжатый и то не очень увлекаться.

К сожалению, магазинный..на бегу свежевыжатый не получается

ALiskA, 2 литра сока это 1000 ккал, при чем абсолютно бесполезных. Лучше бы ты съела 3 бутерброда с сыром и овощами или той же куриной грудкой! Калорийность и то ниже была бы, даже если сладким чаем запила бы.
Смотри: Батон (1 кусок) 20 гр - 55 ккал, сыр 15 гр (российский)- 53 ккал, лист салата-1 ккал. Итого 110 ккал. :yes

А если взять ржаной хлеб -калорий столько же , а Гликемический индекс ниже.
Бутерброд с куриной грудкой и салатом можно брать с собой для перекуса.
Извини если прочитала лекцию :red

Кошака писал(а):ALiskA, 2 литра сока это 1000 ккал, при чем абсолютно бесполезных. Лучше бы ты съела 3 бутерброда с сыром и овощами или той же куриной грудкой! Калорийность и то ниже была бы, даже если сладким чаем запила бы.
Смотри: Батон (1 кусок) 20 гр - 55 ккал, сыр 15 гр (российский)- 53 ккал, лист салата-1 ккал. Итого 110 ккал.
А если взять ржаной хлеб -калорий столько же , а Гликемический индекс ниже.
Бутерброд с куриной грудкой и салатом можно брать с собой для перекуса.
Извини если прочитала лекцию

Не, наоборот, спасибо! я как посчитала все за вчерашний день- сама охренела!!!!капец!!!!это ж надо было так лохануться..

Кто сейчас на конференции