Давно не писала) сейчас столько дел, вся в заботах) проблемы на учебе, устроилась на работу, все в новинку, все не понятно) стресс просто губит. нет времени заниматься спортом и нет даже сил. хочется только спать, спасть сутками. вес уходит только потому, что из-за нервов забываю поесть. хочется уже просто расслабиться и не о чем не думать. мечтаю съездить домой, в свой родной город, повидать родителей. каждый день думаю об этом, но не имею возможности. я надеюсь, что жизнь наладится. просто сейчас пришел тот возраст, когда беззаботная жизнь должна закончиться, а серьезная, взрослая если хотите, должна начаться. это мой новый старт. Всем как всегда удачи) Сбрасываем лишнее. Так мы себя начинаем больше любить)

Что такое? Стала взвешиваться каждый день ради интереса, и вес перестал уходить совсем! Скачет примерно возле одной и той же цифры. То в плюс, то в минус. Хотя я ем все как обычно. На этой почве вчерашний и сегодняшний вечера выдались зажорными. Нет, просто катастрофически зажорными. Я не могу наесться совсем, нет чувства насыщения. Даже малейшего. Как будто мой желудок превратился в огромную черную дыру, в которой все пропадает. Вчера это был голубец из филе, салат из огурцов и помидоров, кусок говядины, две трети БРИКЕТА мороженого и чай с медом. Я ела 50 минут. Офигеть! И что? Сегодня ситуация не лучше: 4 внушительные фрикадельки, тушеные овощи, стакан кефира, 2 дольки шоколадки, горсть миндаля и чай с медом растянулись почти на 2 часа поедания. В интернете куча советов по поводу того, что мол пейте воду перед едой, не съедите много. Фигня. Я понимаю, что мое сообщение сейчас выглядит просто ужасно, я ною и рассказываю вам все это, хотя и не должна. Вроде бы зачем ныть, действуй. Думала сделаю тренировку, все сожгу. Но я не смогла ее доделать, мне не хватило сил! Я не понимаю что происходит. Завтра очередная тренировка. Постараюсь немного разгрузить рацион. Возможно, буду записывать все, что ем. Нужно взять себя в руки, столько уже пройдено. В общем такое сумбурное сообщение вышло. Но я не могу навести порядок в мыслях, думаю не о том.
Девчонки, которые читают это! Не смотря на все то, что со мной происходит сейчас, я верю в нас. Я действительно верю в нас. Я верю, что мы все сможем, мы преодолеем это и будем наслаждаться собой, будем любить себя по-новому, как никогда раньше. Люди буду видеть в нас пример и тоже меняться. Мир заиграет новыми красками, когда уйдут эти ненавистные килограммы. Удачи вам, здоровья и будьте счастливы!

Мой процесс похудания идет уже 2 месяца, я скинула прилично)
Все спрашивают что я делаю с собой? Может я влюбилась?
На самом деле все просто - я полюбила себя!
Очень люблю сладкое, мне оно жизненно необходимо. Сегодня зашла в баскин роббинс и слопала шарик мороженого. Это так классно! Вообще, кстати, мороженое не такое калорийное как печеньки, пряники, конфетки и тем более тортики. Так что иногда можно. Плохое настроение я своей мороженкой точно заела) Делаю силовые тренировки, как и всегда. После обязтельного 5 дневного перерыва вес немного встал, не хотел уходить. Ну ничего, завтра я его разгрузочным днем попытаюсь сдвинуть с мертвой точки)
Очень радует проявляющийся мышечный рельеф) Особенно выдающимися становятся бедра и икры) Вот бы с животиком так) Вчера с подругой на руке разглядели мой бицепс. Оказывается он такой красивенький жил под слоем жира!
Ну на этом, наверное, все. Всем удачи и хорошего настроения!

Девочки это какой-то кошмар! Сегодня утром мой вес был 75,5! Но пришли эти дни и начался жор! Я никогда не ела столько сладкого за раз! Вы не поверите, помимо 4 нормальных приемов пищи, я слопала еще мороженку в стаканчике, маленький твикс, да и еще целый брикет пломбира! В меня как будто вселился бес, который никак не мог насытиться! Я интенсивоно прошла сегодня 4 км, 1 быстро пробежала, но что это по сравнению со всем этим?!!!!! Обожралась, чувствую себя ужасно! Весы вечером показали 77,5! 2 кг сверху?! Как такое возможно?! Я понимаю, что это вода, еда и так далее, но все равно! Завтра еще на день рождения подруги иду. Замкнутый круг...

Многие пишут о том, сколько и чего съели, считают калории, вплоть до десятых долей, не позволяют себе даже чай с молоком) Эту неделю я кушала как могла) Иногда у меня было просто суперкалорийное настроение, а иногда все как обычно) Сегодня решила, что буду немного завязывать с этим, так как вес уходит медленнее, приходится нагрузки увеличивать. И что вы думаете? На завтрак 100 грамм творога с медом+яблоко, затем салатик из огурчиков и помидорчиков с запеченой скумбрией, МАКФЛУРИ(девушки, в интернете пишут, что он 300-480 калорий, информация противоречивая но все же), опять салатик со скумбрией, а потом салатик с отварным яйцом. В перерывах или после трепезы не отказывала себе еще в чае с медом. Чертово макфлури! В целом получилось не больше 1500 тысяк ккал, но все же. Контрольное взвешивание показало 76,3, т.е. отвес в 1кг) Тут наверно нужно поблагодарить мое тело за выносливость при физ нагрузках) На неделе решила сделать тренировки интенсивнее, после - обязательное кардио от 30 мин(2-4 км пешком в очень быстром темпе). Друзья спрашивают что со мной? Говорят, таю на глазах) Приятно, блин! Все, с завтрашнего дня буду повнимательнее со сладким, а то почти через день его лопаю. Да, кстати, хочу попробовать с разгрузочными днями. Говорят, что это очень полезно. Если вы пробовали, то что именно кушали и в каких количествах? Традиционно желаю всем успехов! Цель еще никогда не была так близка!)))))))))))