Многие пишут о том, сколько и чего съели, считают калории, вплоть до десятых долей, не позволяют себе даже чай с молоком) Эту неделю я кушала как могла) Иногда у меня было просто суперкалорийное настроение, а иногда все как обычно) Сегодня решила, что буду немного завязывать с этим, так как вес уходит медленнее, приходится нагрузки увеличивать. И что вы думаете? На завтрак 100 грамм творога с медом+яблоко, затем салатик из огурчиков и помидорчиков с запеченой скумбрией, МАКФЛУРИ(девушки, в интернете пишут, что он 300-480 калорий, информация противоречивая но все же), опять салатик со скумбрией, а потом салатик с отварным яйцом. В перерывах или после трепезы не отказывала себе еще в чае с медом. Чертово макфлури! В целом получилось не больше 1500 тысяк ккал, но все же. Контрольное взвешивание показало 76,3, т.е. отвес в 1кг) Тут наверно нужно поблагодарить мое тело за выносливость при физ нагрузках) На неделе решила сделать тренировки интенсивнее, после - обязательное кардио от 30 мин(2-4 км пешком в очень быстром темпе). Друзья спрашивают что со мной? Говорят, таю на глазах) Приятно, блин! Все, с завтрашнего дня буду повнимательнее со сладким, а то почти через день его лопаю. Да, кстати, хочу попробовать с разгрузочными днями. Говорят, что это очень полезно. Если вы пробовали, то что именно кушали и в каких количествах? Традиционно желаю всем успехов! Цель еще никогда не была так близка!)))))))))))