Сегодня вес немножко скакнул вверх... сначала появились мысли, что это из-за высокой вчерашней калорийности (получилось вчера за день 1780 ккал вроде), но потом поняла, что рататуй был соленоват, видимо вода гуляет пока туда-сюда. Но сегодня в итоге набрала 1640 ккал, не стала добавлять до 1800, ну не смогла себя на это уговорить. Ну и небольшая разница-то в итоге.
Сейчас анализировала свое питание за прошедший день: каша с утра с цельнозерновым хлебом и куском нежирного сыра, в обед суп рыбный из трески, огурцы и куриная грудка, на ужин творожная запеканка с абрикосами и персиком. Но вот перекусы... будь они не ладны... эклер и зефирное мороженое... лучше бы кусок сыра съела или кусок мяса лишний... Но боюсь сорваться быстро, если сладкое урежу совсем.
Ощущения - мне легко, я практически не зацикливалась на питании, ела то что вкусно и то, что хочется. Меня каким-то волшебным образом успокаивает мой коридор калорийности (1800-2000) и не просыпается жадность - сожрать то, что другие, если мне сильно-сильно захочется я могу позволить себе ВСЁ-ВСЁ понемногу и впишусь в коридор!
Хочется бутерброд с маслом и сыром... (мое любимое лакомство!)
А почему бы и нет завтра с утреца???

Я сейчас с доками в деревне, вдали от цивилизации, интернет жутко тормозной, по телефону-то позвонить проблема... трудно здесь общаться, но это не останавливает, буду-буду писать и вести дневничок!