Девочки Привет! Сегодня хорошая новость Вес перешел через границу 70! Очень медленно, но верно.
Считаю калории. Каждый вечер гуляю в парке. Делаю упражнения: обязательно приседания, выпады, наклоны.
Вот только воды пью мало...А это плохо.
В остальном все хорошо)))
Всем счастливого дня!!!

Привет! Думаю пора бы уже подключать спорт. Но дело в том, что сейчас у меня совсем нет времени...Но я каждый вечер гуляю в парке...довольно в быстром темпе. Обязательно один час. С небольшими ускорениями. После ходьбы делаю небольшую разминку, обязательно растяжку. Вот и весь мой спорт.
Бегать пока не могу. Очень тяжело. Может из-за лишнего веса?
Недавно разговаривала с одним тренером. Так вот он сказал, что ходьба нисколько не уступает бегу.
А что вы думаете на этот счет?

Девчули Привет!!! Сегодня у меня день рождения!!! Как то с утра было печально...все таки плюс один год. А позже начали поздравлять, дарить подарки и все наладилось..)))
Муж сказал ничего не наготавливай...идем в рэсторан))) Я думаю Хорошо если в меню будет указано количество каллорий, а если нет))) Буду дергать официанта...просить что бы посчитал))))
И кстати, сама себе пожелала быть стройной.
Всем удачного дня и хорошего настроения!!!

Девочки, Привет. Сегодня я хочу пропросить у вас совета. Дело в том, что у меня завтра День рождения!))) Так вот...Муж уже целую неделю постоянно спрашивает, что тебе подарить? может что то хочешь?...Девочки на работе хором ПРОСИ МУЛЬТИВАРКУ...А я не знаю. Я как то и не задумывалась о её приобретении.
Вчера думала Может и правда? Там же на пару готовить можно: рыбу, котлетки, овощи и многое другое. А не Жарить! Это большой плюс.
Помогите!!!

Девочки, всем большой Привет! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как я вчера ходила в книжный магазин))) У нас в городе есть такой большой большой книжный, обойти все полочки в котором можно минимум за час! Мне очень нравится там бывать, я там расслабляюсь и хотя бы на это НЕДОЛГОЕ время забываю о работе.
Так вот...Думаю, что купить. Большинство книг уже давно прочитано, и хочется чего то такого...И вижу..."Трое в лодке, не считая собаки" Джером К. Джером!

Здесь в меня полетят тапочки))), но я эту книгу не читала и не смотрела фильм. Этот пробел в моей жизни нужно обязательно заполнить!
А сегодня минус 700 грамм!!! И я всем желаю хорошего дня)))