Привет! Думаю пора бы уже подключать спорт. Но дело в том, что сейчас у меня совсем нет времени...Но я каждый вечер гуляю в парке...довольно в быстром темпе. Обязательно один час. С небольшими ускорениями. После ходьбы делаю небольшую разминку, обязательно растяжку. Вот и весь мой спорт.
Бегать пока не могу. Очень тяжело. Может из-за лишнего веса?
Недавно разговаривала с одним тренером. Так вот он сказал, что ходьба нисколько не уступает бегу.
А что вы думаете на этот счет?