форум kalor.ru • Спорт

Спорт и я вещи несовместимые. Но...я постоянно пытаюсь нас совместить. Или начинаю бегать по утрам...или хожу в бассейн...или занимаюсь дома. Но все не то...Не сказала бы что я ленивая, просто не могу никак втянуться. Год назад я ходила на фитнес. Ходила довольно долго, а потом забросила (дура).
Недавно снова подумала Нужно заниматься спортом! Но куда пойти? И что делать? И конечно я выбрала фитнес. Это единственное, что мне нравилось.
Сейчас хожу два раза в неделю. В понедельник Суперпресс, а в четверг Бикини. Занятие длиться один час. Я думаю такой нагрузки мне достаточно.
Вот еще думаю походить на Пилатес. Девочки, напишите Кто занимался этим Пилатесом, и помогает ли он в борьбе с лишним весом?

Сама я не ходила, но моя мама посещала занятия. Отказалась от сладкого ,жареного ,жирного ,мучного и от острого. За 3 месяца скинула 13 кило

.. так что,пилатес помогает похудеть ,и подтянуть фигуру ,бегом на запись :yes

А мне на пилатесе скучно.......

Пилатес - занятия в основном на растяжку, укрепление мышц и выравнивание осанки, жир он не сжигает. Помимо растяжки там, конечно, есть упражнения силовые, но по моему мнению похудеть с ними не реально. Я хожу периодически на пилатес, для спины, да и вообще занятия успокаивают, но для похудательных целей силовые и аэробные нагрузки, без этого никуда.

Behind, абсолютно согласна :yes

пилатес скорее общеукрепляющий и в похудении почти никак не помогает, увы

Рапунцель писал(а):А мне на пилатесе скучно.......

не повезло с инструктором значит.
Я ходила на пилатес пару лет назад, пока не переключилась на аква-аэробику, так была в восторге от инструкторши, на каждое занятие летела как на праздник. А когда инструкторша болела или в отпуске была, её заменяла другая - так я не могла дождаться скорей бы занятие кончилось и ходить не хотелось.

Быстрого похудения с пилатесом не будет, но мышцы укрепляются заметно. Силует преображается. В сочетании с режимом питания похудательный результат однозначно будет.

привет.. да, прям как и мы со спортом, тоже несовместимы... причем вообще ни с какого бока... :evil

, но я тоже нас пытаюсь подружить, уже 2 дня как вроде ладим с ним

. Надеюсь я себя не подведу! :shy

. только я дома занимаюсь. Сначала разминку, потом силовую, потом заминку и кардио. Мне на день рождения степпер подарили ,вот еще на нем хожу. правда пока более 5 минут никак не ходится- тяжко :crazy

trixi, Привет. А я вот не могу дома. Мне нужно что бы надо мной стояли и контролировали) Тренер по фитнесу у меня очень хорошая...она умничка. Да, степпер это вещь! Отличный подарок. Сначала пять минут, а потом десять...и так далее. У тебя все получиться. Будешь потом стройняшечка.

Amylee184, , да я тоже б в зал ходила, но у нас нет его просто. приходится самой что то искать, читать. хорошо, что есть такая вещь как фитнесс тренер онлайн. хоть посоветоваться можно с кем то...

Кто сейчас на конференции