форум kalor.ru • Вода...

Всем Привет! На сегодня минус 400 :yes

! Вчера был разгруз...кушала только фрукты и овощи, и пила зеленый чай. К вечеру думаю Все Быстрее спать

Утром весы порадовали конечно...
Вот только одна проблема

Не выпиваю положенное количество воды...По формуле получилось 2 литра, а выпиваю максимум 500...Утром обязательно стакан воды, и потом в течение дня немного.
Потому что я забываю :evil

Уже думаю может какую то напоминалочку себе сделать...Что бы такое придумать?
Девочки, скажите Как вы приучили себя выпивать необходимое количество воды? или Пьете ли вы вообще эту воду?
Всем удачи! :love

Я на работе держу бутылку 0.5 литра, прихожу наполняю и ставлю перед собой. А если мало пью то сразу головные боли начинаются. Если дома то делаю фруктовый чай, без сахара, охлаждаю его и пью, можно туда еще дольку лимона добавить

Amylee184, пить надо чистую воду,ни компоты,ни чай,а именно воду. Для меня это вначале огромная проблема была,я ставила себе "напоминалку" на мобильнику,и каждый час по стакану выпивала. Сейчас абсолютно спокойно выпиваю минимум 2 л,привыкла. А еще у нас на форуме целая тема есть на тему воды

я всегда ставлю рядом с собой стакан воды, он у меня вместо всяких вкусняшек теперь :yes

как хочется что-то лишнее в рот потянуть, так воду пью :lol

я пью. 1,5 литра каждый день. тавлю бутылку и пью...

Таскаю с собой на работу (там вода плохая) 1,5 литровую бутылочку воды и до утром выпиваю стакан и вечером до ужина стакан - в общем получается 2,0 литра. Приучалась долго и тоже забывала, но сейчас уже сам организм пить просит каждый час :yes

. Приучить себя не трудно, это дело привычки, ты сможешь, попробуй с начала поставить перед собой бутылочку воды и за определенное время эту воду выпивать.

MargoKo, агашка, Leya, trixi, хорошая жена, Девочки, спасибо. Буду стараться.

Я тоже стараюсь каждый час-полтора выпивать по стакану воды.

Amylee184 писал(а):Всем Привет! На сегодня минус 400 ! Вчера был разгруз...кушала только фрукты и овощи, и пила зеленый чай. К вечеру думаю Все Быстрее спать Утром весы порадовали конечно...
Вот только одна проблема Не выпиваю положенное количество воды...По формуле получилось 2 литра, а выпиваю максимум 500...Утром обязательно стакан воды, и потом в течение дня немного.
Потому что я забываю Уже думаю может какую то напоминалочку себе сделать...Что бы такое придумать?
Девочки, скажите Как вы приучили себя выпивать необходимое количество воды? или Пьете ли вы вообще эту воду?
Всем удачи!

Поделюсь своим опытом прививания привычки пить воду. Раньше вообще!!!! не пила (100-200нр и то не каждый день). Теперь при норме 1200 выпиваю 2 литра. Просто: 1 стакан натощак и по 2 стакана за 30 мин. до каждого приема пищи. И напоминалок не надо: по плану еда - пей воду. Привычка формируется за 21 день. Удачи :app

Кто сейчас на конференции