Февраль 2016Меню на сегодня
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 07:29 | Хлеб Ржаной Лапландия | 49г | 49 | 114,2 | 4,0 | 1,4 | 21,4 |
| Карбонат Рублевский | 66г | 66 | 101,6 | 10,6 | 6,6 | 0,0 | |
| Кофе растворимый сухой | 5г | 5 | 5,9 | 3,0 | 1,6 | 1,4 | |
| молоко 2,5% | 30г | 30 | 15,6 | 0,8 | 0,8 | 1,4 | |
| Геладринк форте | 1 * 100г | 100 | 21,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Итого: | 250 | 258,3 | 18,4 | 10,4 | 24,2 | ||
| 11:30 | Творог мягкий Милава 4% | 1 * Упаковка | 150 | 127,5 | 14,3 | 6,0 | 4,2 |
| чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| мандарин | 1 * 100г | 100 | 40,0 | 0,8 | 0,3 | 8,1 | |
| Итого: | 450 | 177,5 | 15,1 | 6,3 | 12,3 | ||
| 13:30 | сметана 15% | 10г | 10 | 16,0 | 0,3 | 1,5 | 0,4 |
| Борщ украинский | 250г | 250 | 143,3 | 7,3 | 8,0 | 9,8 | |
| Солянка с сосиками | 150г | 150 | 96,2 | 2,3 | 6,6 | 7,4 | |
| Батончик Фитнес | 1 * 1 шт. | 24 | 89,0 | 1,5 | 1,7 | 16,4 | |
| Итого: | 434 | 344,5 | 11,4 | 17,8 | 34,0 | ||
| 16:30 | чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Глазированый сырокСвитлогорье | 1 * 1шт. | 50 | 205,0 | 3,7 | 14,1 | 15,9 | |
| Хлеб Ржаной Лапландия | 30г | 30 | 69,9 | 2,4 | 0,8 | 13,1 | |
| Паштет по Домашнему в корыте | 30г | 30 | 99,0 | 1,8 | 10,8 | 0,9 | |
| Итого: | 310 | 383,9 | 7,9 | 25,7 | 29,9 | ||
| 18:30 | Солянка с сосиками | 200г | 200 | 128,2 | 3,0 | 8,8 | 9,8 |
| чай черный или зеленый | 1 * чашка | 200 | 10,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Глазированый сырокСвитлогорье | 1 * 1шт. | 50 | 205,0 | 3,7 | 14,1 | 15,9 | |
| апельсин | 245г | 245 | 93,1 | 2,2 | 0,5 | 19,8 | |
| Итого: | 695 | 436,3 | 8,9 | 23,4 | 45,5 | ||
| Итого за день: | 2139г | 1600,5к | 61,7г | 83,6г | 145,9г | ||
| 15,5% | 47,7% | 36,7% |
